当我能接受我与别人的对话有静默的空白时，我脑内无止无休的对话，仿佛也能偶尔享有宁静的空隙。跟自己相处的品质逐渐好转后，我也更能包容和接纳自己。再进一步，就能接纳身边所有的事情，于是别人跟我相处的时候，也能被自在的频率共振。再进一步，就是接纳生活中发生的每一件事情。