停顿的空白,是无限可能性的起点。

Photo by Daniel Mingook Kim on Unsplash

这篇文章是我在2021/Mar/15寄出的电子报内容。如果你希望每周都能收到最新的内容的话,请到首页订阅。

上一篇文章说到「觉察自己到愈深刻的地方,就愈是知道细细调节自己能量的重要性」,这礼拜我想跟你分享一个调节自己的能量的技巧。

在分享这个技巧之前,我想先问你一个问题:

「你是怕冷场的人吗?」

即使到了出社会后的好几年,我仍旧无法适应对话过程中的空白。大家都不说话,一屋子人却没有讲话声音的情境,总是让我尴尬得坐立难安。这种事情跟大家一起租房子差不多,谁最不能忍受脏,谁就会打扫。谁最不能忍受不讲话,谁就会先负起热场子的责任。

仿佛用话把空间填满了,一切就在热闹中看起来很美好很没有问题。当时的我哪能想像,有一天我有办法一口气内观十几天都不说话、不跟任何人有交流,只跟自己相处。

似乎是开始上光的课程,周周固定在静默中冥想、感受能量的运作,聆听自己的感受与早已存在的智慧之后,我才逐渐领会到对话中的空白,威力无穷。也是体验了「拼命讲话」和「能微笑着享受不讲话」两种状态之后,我才知道「讲个不停」里藏着焦虑,更藏着我不懂得如何跟自己相处

因为不懂该怎么跟自己相处,只好在跟人相处的时段中,塞满行程、塞满交谈。

若说花了这么多时间(以及这么多钱XD)在灵性成长之中,到底在我的生活中造成了什么样的改变,我想最有用也最治本的,就是能好好的跟自己和平共处。

我不知道有多少人经验过「内心的焦虑与纠结不停地修剪著自己的舌头」的情境,但我曾经有很长一段时间,会反复地检讨自己讲出去的每一句话,直到今天,我还是会自言自语,因为我有时候会克制不了的,在脑中反复排练每个对话的场景,希望一切都很完美,然后一不小心,就会把脑袋里的东西给讲出来!

对待别人和对待自己是一样的。当我能接受我与别人的对话有静默的空白时,我脑内无止无休的对话,仿佛也能偶尔享有宁静的空隙。跟自己相处的品质逐渐好转后,我也更能包容和接纳自己。再进一步,就能接纳身边所有的事情,于是别人跟我相处的时候,也能被自在的频率共振。再进一步,就是接纳生活中发生的每一件事情。

技巧是停顿,停下来享受静默的能力。跟别人相处时能够自在的停顿下来,自在的创造不讲话的宁静,内在深层的根基则是自处。

语言一旦说出口,概念就被凝固定型,静默的空白则代表了无限的可能性。之前读地海战记,第一册地海巫师的第一句话就是:「惟静默,生言语。」

开始觉得能量没那么就定位的时候,及时停下来,在静默中等待和观察。

(所以这篇文章要在这里创造静默了。)

Much Love

Teen