定居生活中的专注练习

Photo by Saffu on Unsplash

这篇文章是我在2021/JUL/27寄出的电子报内容。如果你希望每周都能收到最新的内容的话,请到首页订阅。

 

去年的7/24-25是个好日子,正值圣雅各的圣年。那天,主座教堂的天堂之门会打开。同时这一天也是印度的上师满月日,我就跟瑜珈同学们,一起进行了上师满月日的梵唱和瑜珈练习。马雅历的同学告诉我,周末刚好是无时间日和马雅新年,于是梵唱和瑜珈练习之外,我也跟朋友很愉快的一起进行了庆祝仪式,加上烟花台风绕着台湾走,带来的净化的风雨,却没有灾难,我们就一路开心到周一。

 

我很想念以前经常旅行的生活。

前两天跟朋友见面,聊起他新买了地、自己去开拓的事情。疫情之前,我们都是一年出国好几次、四处旅行的人。买下的地一片荒芜,他很克难的睡在露营车里:「每天起床,就是把床全部都收干净藏起来。每天都有种好强烈的归零感,前一天不管做了什么,好像就都全部打掉了,隔天重新再来。」

说到整地,他说:「这真的是很专注的修炼⋯⋯每天都有新的挑战,克服了一个挑战之后,下一个立刻接着来,要很仔细地注意所有的细节。好不容易有一天,以为什么都克服啦!都搞定啦!可以放松啦!一松懈,就又被同样的问题绊倒。

我说:「每一句听起来,都好像旅行生活喔!每天都有新的挑战,但是也会有新的风景,要注意所有的细节。走圣雅各之路的时候,真的就是每天起床都在打包,到了下一个住处又要再把背包解开。」

旅行的路上,只有三天、只有三个礼拜,却有那么多生动的细节可以一再的回味,于我于他,旅行不只是体验生活的方式,更是记录生活、让我们的生命充满故事的生活态度。

 

​有一次跟瑜珈课朋友聊天,聊起以线上的方式参加瑜伽课的心情。他很愉快的说:「刚开始我以为上课状况会很糟,毕竟老师也不可能亲手来调整我。但现在我不会这样想了,我觉得这反而更回到瑜珈的本质,正因为不会有老师来调整,我要更专心的觉察自己的身体,自我觉察和专注,反而比以前在教室里上课时,进步很多。」

定居生活好像也是这样。旅行中,每天的细节都会记得清清楚楚。在相同的地方一直生活,光是上周三早餐吃什么,我就想不起来了。若不是靠着持续的瑜珈练习,还有日记,其实是很容易丧失时间感的,时间咻咻的一下子一年又要过完了。

我们永远无法把定居生活过得如同旅行一样,因为这就是两件很不同的事情。如今我尽力去做的,就是持续磨亮自己的感受,保有旅行路上敏锐的警觉性,在防疫降级的今天,复健一下行动力(其实也就是搭搭捷运、找朋友玩而已,我还没有勤劳到跨出双北,就为了去餐厅内用)。无论是专注、还是上一篇文章聊到的适应,每一种能力实践起来都不容易。

但是也就是这样,坦然的接受命运抛来的球,并且用全身心去回应,通过每个心灵关卡时,为自己的新领悟拍拍手,这就是小小的成功了

Much Love

Teen