Photo by Kira auf der Heide on Unsplash

這篇文章是我在2020/OCT/26寄出的電子報內容。如果你希望每週都能收到最新的內容的話，請到首頁訂閱。

 

．

上週正好和朋友聊到職業倦怠。

朋友是珠寶設計師，創造力乾涸到自我懷疑，精神低落到以為自己生了重病，心情疲憊低迷到跟公司請了長假，吃吃睡睡，情況卻還是沒有好轉，最後還是自己上網按照症狀google了一下，才意識到自己可能是burnout，也就是倦怠了。然後他也按照著自己在網路上讀到的建議，跟朋友見面、增加社交時間、運動⋯⋯開始慢慢的把自己修好。

我實在是說不出「一切都是最好的安排」之類的矯情話，因為這一兩年就是真的很挑戰。就算我們很幸運的生活沒有受到波及、截至目前為止也還是好好的生活著好了，周遭的苦難，與每天不知道該說是驚奇還是驚嚇的新聞，彷彿都在提醒著我們，要更努力更用心的呵護著還能如常生活著的小確幸。

外表看起來都沒變，內在其實比以往都累積了更多的壓力。

大家都說，你要知足你要感恩你要惜福你很幸運看看那些誰誰誰你要更努力。

我只想說，在倦怠之前，拜託你放過自己吧！人是很脆弱很精密的生命體，我們比自己所以為的更容易壞掉，睡不飽、吃不好、不開心，都有可能造成再也無法修好的損傷。

學生時代可以今天失戀，明天開始翹課躺在宿舍哭一整天，哭一整個禮拜。所謂的成熟的大人，似乎就是今天失戀，明天還是要把該做的工作完成，該盡的責任給盡了。

但我也想跟你說，把自己照顧好，也是成熟大人的責任。我們能夠好好地扮演自己生活中的各種角色，是因為我們給了自己完善的自我照護。

我知道你人很好，好到記得照顧你愛的人，然後忘了自己。這禮拜愛人如己，並且愛己如人，好嗎？

Much Love

Teen