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这篇文章是我在2020/OCT/26寄出的电子报内容。如果你希望每周都能收到最新的内容的话，请到首页订阅。

 

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上周正好和朋友聊到职业倦怠。

朋友是珠宝设计师，创造力干涸到自我怀疑，精神低落到以为自己生了重病，心情疲惫低迷到跟公司请了长假，吃吃睡睡，情况却还是没有好转，最后还是自己上网按照症状google了一下，才意识到自己可能是burnout，也就是倦怠了。然后他也按照着自己在网路上读到的建议，跟朋友见面、增加社交时间、运动⋯⋯开始慢慢的把自己修好。

我实在是说不出「一切都是最好的安排」之类的矫情话，因为这一两年就是真的很挑战。就算我们很幸运的生活没有受到波及、截至目前为止也还是好好的生活着好了，周遭的苦难，与每天不知道该说是惊奇还是惊吓的新闻，仿佛都在提醒着我们，要更努力更用心的呵护着还能如常生活着的小确幸。

外表看起来都没变，内在其实比以往都累积了更多的压力。

大家都说，你要知足你要感恩你要惜福你很幸运看看那些谁谁谁你要更努力。

我只想说，在倦怠之前，拜托你放过自己吧！人是很脆弱很精密的生命体，我们比自己所以为的更容易坏掉，睡不饱、吃不好、不开心，都有可能造成再也无法修好的损伤。

学生时代可以今天失恋，明天开始翘课躺在宿舍哭一整天，哭一整个礼拜。所谓的成熟的大人，似乎就是今天失恋，明天还是要把该做的工作完成，该尽的责任给尽了。

但我也想跟你说，把自己照顾好，也是成熟大人的责任。我们能够好好地扮演自己生活中的各种角色，是因为我们给了自己完善的自我照护。

我知道你人很好，好到记得照顾你爱的人，然后忘了自己。这礼拜爱人如己，并且爱己如人，好吗？

Much Love

Teen