读者留言询问-打坐一二事。

读者询问-
朋友本身也满相信「秘密」影片里的东西,他说秘密是从一个Abraham的idea衍伸出来的,就是一切的事情其实都已经发生了,只是还没出现在你眼前,要feel good!之后的事,他们会处理,你想要的东西也自然就会出现了。
他自己也亲身实验,每天打坐养成习惯,让他在身体健康上获得很大的帮助。
我也尝试要打坐,想说看看会不会心情好一点,不要想太多,可是,每次打坐没多久我就睡着了……所以我搞不清楚到底是怎么一回事(因为他说他打坐的时候,感觉像是有人会回应他,我就问他:你怎么知道是有人在跟你说话?而不是你自言自语?他也不会解释~”~)
所以,我想请问妳,当妳打坐的时候,也是感觉有指导灵会跟你说话吗?你又怎么知道的?而不是自己的自问自答?
Teen’s回复-
法鼓山出版过一些赠阅的小册子,其中有一本跟「坐禅」相关的小册,里面提到一句话,我觉得可以做为回应你的疑问的总结:
「人对一切有太多的期待,包括对『打坐』这件事情也是。」
我刚开始学打坐的时候,确实是因为《秘密》,也确实是想要练习心想事成的功夫。但是到现在,我会觉得静坐冥想,就只是为了……静坐冥想。
怎么说呢?就是冥想只是为了让意识流停下来,在意识全部停下的那一刻,享受那种「空」的境界。当你能够停留在意识停止的状态中愈久,你静定的程度也就愈深刻。
然后因为能够静定,所以生活当中开始出现那些附加的效果,例如健康改善、财务状况改善等等,这些是一定会发生的,因为你的意识状态改变了,内在世界改变,外在世界就会跟着改变。
有一种情况是初学者比较容易迷惑的:「打坐真的会有效吗?真的可以保证一切都会改变吗?我想要目标真的会达到吗?」
我要先反问的是,如果你心中的目标没有因为打坐而在你的生活中被实现,你就会认定打坐是无效的吗?
打坐不是用来通往愿望、最好是赶快走完的过程,打坐本身就是一个很值得享受的结果,那些你听别人分享过的美好,就是打坐之外的附加礼物。
你在留言里提到(虽然你没问)你「也尝试要打坐,想说看看会不会心情好一点,不要想太多,可是,每次打坐没多久我就睡着」,会发生这状况的可能性有几个:
1.你打坐的时候,身体的智慧开始运作,你的身体知道「睡着」是对你最好的,所以身体智慧自动带着你睡着,修复你的身体。
2.你怎么打坐都想很多、心情也没有比较好,所以干脆用睡着来回避这一切让你心烦的事。
关于2的可能性,我可以分享一个最近的心得:
我刚结束SRT的课程,简单的说,SRT是一种「和你的高我一起合作,清除掉灵魂记录中的负面能量」的疗法。我发现,当我的灵魂不想被清理,逃避面对那些负面能量的时候,我就会自动睡着,或者毫无理由的头痛。
你的情况比较偏向哪一种,你可以自己判断看看,如果需要帮忙,也可以寄信给我。
至于你最后问的「当妳打坐的时候,也是感觉有指导灵会跟你说话吗?你又怎么知道的?而不是自己的自问自答?」,我有一段时间打坐的时候都在和指导灵沟通,但我很久没那么做了,因为那样就是在「连结指导灵」,而不是在「静坐冥想」。
打坐,就只是为了让喋喋不休的意识停下来,进入空。这件事情没有任何目的,仅仅就只是,打坐。
如何鉴定和指导灵是否真的连结,已经是偏向灵学的东西,最明显的观察方是就是「我会很清楚的知道,凭我的脑袋是说不出这些话的,我在过去也没有接触过这样的知识,但我讲出来了」。
所以1.很明显不是我能讲得出来的东西,2.内容又对某人或这个世界很有帮助,我是凭这两点判断自己的连结状态。
另外,附上版友Daisy的回复-
我曾经参加过法鼓山的禅修营,因此简短的回复一部份版友的问题。
TEEN说得没错,打坐就是打坐,连结指导灵就是连结指导灵,这是两回事。
的确,在佛家来说,有人会打坐打到见到师父或是其他神出来沟通,这在佛家叫做见魔了。那么,是打坐让你见到魔的吗?不是,是因为你的期待。
因为你期待打坐会帮你通灵,因为你期待打坐会让你见到神来跟你沟通,因为你的期望,所以产生这些现象。不管是魔跑来跟你见面,还是因为你自身太过期待产生的幻觉,怎么来的都不重要,重点是–根本不该出现。
是,也许真的很多人在打坐的过程感受到其他的力量,但是对初学者而言这太危险了,因为连你自己都无法分辨是真的连结上了,还是产生的妄想,你怎么能分辨正确的讯息呢?(但以佛家的角度,打坐是不会发生这种情况的)
因此,打坐就是打坐,他的本质就是打坐,没有别的了。
如果你对他没有期待与害怕,能用他的本质来看他,与他相处,
你才能真正感受到打坐这件事。
所以,别想太多,也别害怕,就去坐吧!
至于怎么坐才不会入魔呢?如果你心里觉得打坐=见魔,那你就会见。
如果你相信而且也能了解,打坐就是打坐,那你就作得到。
至于打坐的方法,你可以上网找”数息法”,这也是一开始学打坐最基本的方法,非常适合初学者。如果你专心在呼吸上,自然就不会想东想西了。
如果你打坐打到一半,发现自己睡着了或是在想东想西,停止了数息,那也没有关系,再重新数息就行了。
师父说:当你发现自己已经不在方法上,那是好事,因为表示你正在方法上。
因为你已经从不知(完全没发现自己已经没在打坐了)进步到知(明白自己现在没在打坐)了,这是一种很大的进步,接下来要继续努力,就能达到真正的不知,但这个不知,已经是很高的境界了。
最后还是赞成TEEN说的,不要对打坐有所期待,我刚接触打坐的时候,当能够克服一开始的睡着及妄想,真正进入空的状态,打完坐时的状态真的非常的好。后来的打坐我也期待有这样的效果,结果反而无法体会这样的感觉。
而打坐的效果也不是一蹴可及的,不是说你开始打坐人生就一片光明灿烂了起来,启动像玫瑰一般的亮丽人生(这也是在期待打坐的效果阿~NO!)
因此还是回到老话一句,打坐就是打坐,没有其他的了。
时间到了,想到了,就去坐吧!!
我现在还是在知的境界,还是会打到睡着,甚至乱想有时还会唱起歌来= =
(这时候马上想到师父的话,把自己拉回来方法上-数息)
不过还是跟你分享,希望能帮忙你,也祝你能顺利开始打坐~
希望以上内容对你有帮助。

4 留言

  • Chi
    Posted 2010-02-25 23:48:53 0Likes

    我也在学习打坐,
    我几乎打坐都脑袋停不下。
    不然就是好不容易静下以后,
    就会有一些莫名的恐惧浮起,
    在想可能是因为很久前曾听别人说打坐时,曾被一些灵干扰?!
    因为这样的记忆,觉得变成自已的打坐心理阻碍!形成恐惧,
    该如何修正并克服呢?
    谢谢。
    版主回复:(02/27/2010 08:11:44 AM)
    我的打坐跟瑜珈是一起进行的,所以我没有特别上过任何教打坐的课程。恐惧或干扰……我没有这方面的经验,所以也无法特别具体的建议你。
    如果有需要的话,我倒觉得你不妨参考一下法鼓山的打坐课程,那些恐惧或坐不住的状况,都可以得到解决的方法。

  • newlearner
    Posted 2010-02-26 10:33:23 0Likes

    你好,谢谢您的解惑,在此向您推荐简瑞铨博士所写的《心灵戏法:不可思议的前世今生》,内容也提供许多有让身心灵幸福的秘诀,在此和您分享,书籍详细资料可看:
    福马心灵净化中心
    http://www.fumacenter.com/
    博客来网路书店
    http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010430113
    版主回复:(02/26/2010 03:23:25 PM)
    我没有读过这本书,没办法跟你进一步讨论,谢谢你来分享这个讯息^^

  • daisy
    Posted 2010-03-07 08:32:13 0Likes

    我曾经参加过法鼓山的禅修营,因此简短的回复一部份版友的问题。
    TEEN说得没错,打坐就是打坐,连结指导灵就是连结指导灵,这是两回事。
    的确,在佛家来说,有人会打坐打到见到师父或是其他神出来沟通,这在佛家叫做见魔了。那么,是打坐让你见到魔的吗?不是,是因为你的期待。
    因为你期待打坐会帮你通灵,因为你期待打坐会让你见到神来跟你沟通,因为你的期望,所以产生这些现象。不管是魔跑来跟你见面,还是因为你自身太过期待产生的幻觉,怎么来的都不重要,重点是–根本不该出现。
    是,也许真的很多人在打坐的过程感受到其他的力量,但是对初学者而言这太危险了,因为连你自己都无法分辨是真的连结上了,还是产生的妄想,你怎么能分辨正确的讯息呢?(但以佛家的角度,打坐是不会发生这种情况的)
    因此,打坐就是打坐,他的本质就是打坐,没有别的了。
    如果你对他没有期待与害怕,能用他的本质来看他,与他相处,
    你才能真正感受到打坐这件事。
    所以,别想太多,也别害怕,就去坐吧!
    至于怎么坐才不会入魔呢?如果你心里觉得打坐=见魔,那你就会见。
    如果你相信而且也能了解,打坐就是打坐,那你就作得到。
    至于打坐的方法,你可以上网找"数息法",这也是一开始学打坐最基本的方法,非常适合初学者。如果你专心在呼吸上,自然就不会想东想西了。
    如果你打坐打到一半,发现自己睡着了或是在想东想西,停止了数息,那也没有关系,再重新数息就行了。
    师父说:当你发现自己已经不在方法上,那是好事,因为表示你正在方法上。
    因为你已经从不知(完全没发现自己已经没在打坐了)进步到知(明白自己现在没在打坐)了,这是一种很大的进步,接下来要继续努力,就能达到真正的不知,但这个不知,已经是很高的境界了。
    最后还是赞成TEEN说的,不要对打坐有所期待,我刚接触打坐的时候,当能够克服一开始的睡着及妄想,真正进入空的状态,打完坐时的状态真的非常的好。后来的打坐我也期待有这样的效果,结果反而无法体会这样的感觉。
    而打坐的效果也不是一蹴可及的,不是说你开始打坐人生就一片光明灿烂了起来,启动像玫瑰一般的亮丽人生(这也是在期待打坐的效果阿~NO!)
    因此还是回到老话一句,打坐就是打坐,没有其他的了。
    时间到了,想到了,就去坐吧!!
    我现在还是在知的境界,还是会打到睡着,甚至乱想有时还会唱起歌来= =
    (这时候马上想到师父的话,把自己拉回来方法上-数息)
    不过还是跟你分享,希望能帮忙你,也祝你能顺利开始打坐~
    (我的简短回复还真长阿@@金搞威~~)
    版主回复:(03/08/2010 11:40:27 AM)
    WOW~上过法鼓山禅修班的Daisy亲身经验分享!
    请让我把这篇留言放在正文里头,让更多的读者都能因为你的分享而受惠,好吗?

  • daisy
    Posted 2010-03-08 13:42:01 0Likes

    谢谢TEEN~这是我莫大的荣幸!
    妈~我上电视了~快来看阿!!
    版主回复:(03/09/2010 04:09:31 AM)
    快挥手!镜头带到你了!

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