读者询问－
朋友本身也满相信「秘密」影片里的东西，他说秘密是从一个Abraham的idea衍伸出来的，就是一切的事情其实都已经发生了，只是还没出现在你眼前，要feel good！之后的事，他们会处理，你想要的东西也自然就会出现了。
他自己也亲身实验，每天打坐养成习惯，让他在身体健康上获得很大的帮助。
我也尝试要打坐，想说看看会不会心情好一点，不要想太多，可是，每次打坐没多久我就睡着了……所以我搞不清楚到底是怎么一回事（因为他说他打坐的时候，感觉像是有人会回应他，我就问他：你怎么知道是有人在跟你说话？而不是你自言自语？他也不会解释~”~）
所以，我想请问妳，当妳打坐的时候，也是感觉有指导灵会跟你说话吗？你又怎么知道的？而不是自己的自问自答？
Teen’s回复－
法鼓山出版过一些赠阅的小册子，其中有一本跟「坐禅」相关的小册，里面提到一句话，我觉得可以做为回应你的疑问的总结：
「人对一切有太多的期待，包括对『打坐』这件事情也是。」
我刚开始学打坐的时候，确实是因为《秘密》，也确实是想要练习心想事成的功夫。但是到现在，我会觉得静坐冥想，就只是为了……静坐冥想。
怎么说呢？就是冥想只是为了让意识流停下来，在意识全部停下的那一刻，享受那种「空」的境界。当你能够停留在意识停止的状态中愈久，你静定的程度也就愈深刻。
然后因为能够静定，所以生活当中开始出现那些附加的效果，例如健康改善、财务状况改善等等，这些是一定会发生的，因为你的意识状态改变了，内在世界改变，外在世界就会跟着改变。
有一种情况是初学者比较容易迷惑的：「打坐真的会有效吗？真的可以保证一切都会改变吗？我想要目标真的会达到吗？」
我要先反问的是，如果你心中的目标没有因为打坐而在你的生活中被实现，你就会认定打坐是无效的吗？
打坐不是用来通往愿望、最好是赶快走完的过程，打坐本身就是一个很值得享受的结果，那些你听别人分享过的美好，就是打坐之外的附加礼物。
你在留言里提到（虽然你没问）你「也尝试要打坐，想说看看会不会心情好一点，不要想太多，可是，每次打坐没多久我就睡着」，会发生这状况的可能性有几个：
1.你打坐的时候，身体的智慧开始运作，你的身体知道「睡着」是对你最好的，所以身体智慧自动带着你睡着，修复你的身体。
2.你怎么打坐都想很多、心情也没有比较好，所以干脆用睡着来回避这一切让你心烦的事。
关于2的可能性，我可以分享一个最近的心得：
我刚结束SRT的课程，简单的说，SRT是一种「和你的高我一起合作，清除掉灵魂记录中的负面能量」的疗法。我发现，当我的灵魂不想被清理，逃避面对那些负面能量的时候，我就会自动睡着，或者毫无理由的头痛。
你的情况比较偏向哪一种，你可以自己判断看看，如果需要帮忙，也可以寄信给我。
至于你最后问的「当妳打坐的时候，也是感觉有指导灵会跟你说话吗？你又怎么知道的？而不是自己的自问自答？」，我有一段时间打坐的时候都在和指导灵沟通，但我很久没那么做了，因为那样就是在「连结指导灵」，而不是在「静坐冥想」。
打坐，就只是为了让喋喋不休的意识停下来，进入空。这件事情没有任何目的，仅仅就只是，打坐。
如何鉴定和指导灵是否真的连结，已经是偏向灵学的东西，最明显的观察方是就是「我会很清楚的知道，凭我的脑袋是说不出这些话的，我在过去也没有接触过这样的知识，但我讲出来了」。
所以1.很明显不是我能讲得出来的东西，2.内容又对某人或这个世界很有帮助，我是凭这两点判断自己的连结状态。
另外，附上版友Daisy的回复－
我曾经参加过法鼓山的禅修营，因此简短的回复一部份版友的问题。
TEEN说得没错，打坐就是打坐，连结指导灵就是连结指导灵，这是两回事。
的确，在佛家来说，有人会打坐打到见到师父或是其他神出来沟通，这在佛家叫做见魔了。那么，是打坐让你见到魔的吗?不是，是因为你的期待。
因为你期待打坐会帮你通灵，因为你期待打坐会让你见到神来跟你沟通，因为你的期望，所以产生这些现象。不管是魔跑来跟你见面，还是因为你自身太过期待产生的幻觉，怎么来的都不重要，重点是–根本不该出现。
是，也许真的很多人在打坐的过程感受到其他的力量，但是对初学者而言这太危险了，因为连你自己都无法分辨是真的连结上了，还是产生的妄想，你怎么能分辨正确的讯息呢？(但以佛家的角度，打坐是不会发生这种情况的)
因此，打坐就是打坐，他的本质就是打坐，没有别的了。
如果你对他没有期待与害怕，能用他的本质来看他，与他相处，
你才能真正感受到打坐这件事。
所以，别想太多，也别害怕，就去坐吧!
至于怎么坐才不会入魔呢？如果你心里觉得打坐=见魔，那你就会见。
如果你相信而且也能了解，打坐就是打坐，那你就作得到。
至于打坐的方法，你可以上网找”数息法”，这也是一开始学打坐最基本的方法，非常适合初学者。如果你专心在呼吸上，自然就不会想东想西了。
如果你打坐打到一半，发现自己睡着了或是在想东想西，停止了数息，那也没有关系，再重新数息就行了。
师父说：当你发现自己已经不在方法上，那是好事，因为表示你正在方法上。
因为你已经从不知（完全没发现自己已经没在打坐了）进步到知（明白自己现在没在打坐）了，这是一种很大的进步，接下来要继续努力，就能达到真正的不知，但这个不知，已经是很高的境界了。
最后还是赞成TEEN说的，不要对打坐有所期待，我刚接触打坐的时候，当能够克服一开始的睡着及妄想，真正进入空的状态，打完坐时的状态真的非常的好。后来的打坐我也期待有这样的效果，结果反而无法体会这样的感觉。
而打坐的效果也不是一蹴可及的，不是说你开始打坐人生就一片光明灿烂了起来，启动像玫瑰一般的亮丽人生（这也是在期待打坐的效果阿~NO！）
因此还是回到老话一句，打坐就是打坐，没有其他的了。
时间到了，想到了，就去坐吧！！
我现在还是在知的境界，还是会打到睡着，甚至乱想有时还会唱起歌来= =
（这时候马上想到师父的话，把自己拉回来方法上-数息）
不过还是跟你分享，希望能帮忙你，也祝你能顺利开始打坐~
希望以上内容对你有帮助。