读者来函询问：
我们需要臣服，但还要坚持些什么呢？有时候顺着事情走，接受每样事物的如如本相，但有时候感觉却像在摆烂，不知道是我功课做的不够，还是得持续的学习，但这样不会增加我执吗？
Teen’s回复：
这个问题我决定直接分享我对「臣服」一事的亲身经验及想法，因为我以前读了很多跟「臣服」有关的知识，只要谈到「臣服」这概念的，我都很仔细的来回读，可是……当时的我真的看不太懂，也不知道该怎么去实践。后来干脆丢了书，直接在生活当中摸索跟经验所谓的「臣服」。
以下发言全部主观，因为完全来自我的个人经验，没有科学验证。所以……我诚挚的邀请所有对这个话题有想法的朋友，不吝跟我分享，不管是你的亲身经历或者想法，我都欢迎^^
这么多天没有新文章，是因为我正在适应全新的作息。 自从去了瑜珈营之后，我现在每天晚上过了10点就开始昏昏欲睡，偏偏多年来…
刚结束一个瑜珈训练课程，我住抵达火车站需要开车一个钟头的地方，度过了四天只吃素食、只喝开水，每天至少三堂动态瑜珈课程、两堂冥想课，以及每天早上五点半起床唸心经、爬山，晚上十点半睡觉的隐士生活。
在这里，大部分的学生得以体会到完全不同于日常生活的愉悦感。仍然有一些人挂心着工作、小孩、帐单，毕竟要全然脱离旧的生活，真的是有一点困难，所以有些同学会提早结束这个课程，也有一些人身在，心早已不在。
但对我来说，这个前所未有的经验却来得正好，如果每一个人都有机会投入这样一个课程，一个能深刻的跟内在的自己相处、百分百的面对你从未好好看过的，内在的自己，那将会是一段对于灵性成长非常深刻而有益的经验。
和100多个瑜珈人同寝共食的日子里，绝大多数的时间我跟自己相处。在每一个体位法流转的过程中，内在的自我、内在的神性、早就存在体内的矛盾，乃至于内在的黑暗，全都浮现出来。
我练习瑜珈的时间并不长，学习灵性成长的时间也是，我也还是会抗拒、会虚荣、会骄傲、会自卑的普通人。然而，不管浮现的是光明还是黑暗，只要愿意学习、愿意疗愈，你会发现那都是睡在我们体内的，无与伦比的美丽。
刚开始踏上灵性成长的道路时，正好是我人生剧烈转变的时期。那时候的我发现旧的生活尽是在完成别人的梦想，新的生活却一点头绪也没有，飘飘摇摇的，像没根的植物在水上漂。
看待未知时，我爸的恐惧比我还大。所以我从小认知到的人生目标，就是成为公立学校的老师或者公务员。对我爸来说，女孩子不适合从事这两个职业之外的任何工作，其他的可能性很早就都被修剪掉。
例如国一的周末时想要跟同学去打桌球，我爸怒冲冲的痛骂，要我「打得像陈静那么好才准去」（陈静是我国中时很有名的大陆桌球选手）。其实那时候我心里想的是「陈静也是从新手练习起的吧！」却不敢多说什么。
其他的我也忘了，总之，对于「稳定」的强大渴求推动着我爸，要求我进入从一上任就能稳定到65岁的工作里。我也就花了25年实践这个目标，到最后已经搞不清楚，究竟他是为了让我安定的生活，还是为了安他自己的心。
我也不怪我爸，他尽力的想要把我放在一个他觉得最安全的地方，我快不快乐或者内在的状态如何，他不是故意忽视，是真的无暇顾及。
读者来函：
您好
每一次在看了您的Blog文章后总是感觉受益良多
我只是一个学生
但对成为光的工作者很有兴趣
最近其他层面没什么进步，运动方面倒是屡屡有所突破，感觉很像是「头脑简单四肢发达」的征兆，啊～
不知怎的开始非常喜欢近于Body Jam风格的课程，即便跳得并不好，我仍然很热衷。那种在地面上大幅移动、轻巧花俏的舞蹈风格，那样的迷人。
上这类的课流很多汗是必然的，但今天除了流汗之外，我忽然觉得我的身体延伸到了更远的地方。那是一种难以言喻的感觉，像是靠近躯干的部分有些羁绊松开来，我可以把手向外伸到底、把脚大步的迈出去。
这才发现我拘谨了好久，没有体验过真正的延伸，不会明白自己活在怎样的拘谨里；像是身体忽然自由了，灵魂带着肉体跳舞的奇妙感。
当下觉得自己「超越了运动或健身，是真的在享乐」，连灵魂都乐在其中，完全因为好玩而跳舞，前所未有的经验。也不是说以前不好玩哪，只是境界不同。
今晚接一个朋友的电话时，她说：「我真的觉得我要被你们催眠了！明明我现在工作不顺，我心里却有个声音一直在告诉我，这一切是为了一个更棒的目标、更大的美好，所以才这么发生的。」
她的心里还是有着旧的声音：「唉呀人生不就是这么一回事吗？在工作岗位上忍个几十年，退休之后如何如何……」可是新的声音却让她以一种更泰然而自由的眼光，看待现状。
然后这几天看「荷光者」，看到最后一章时，惊讶的发现和我昨天的领悟不谋而合，只是「荷光者」文字更精准、理论更全面，我的比较像是灵光一闪之后，匆促记下的念头。
说到光，那接下来就都用光来比喻好了。光行者其实应该是一种「Being」，而非一种「Doing」。只能「是」光，而不能「做」光。
如果每个人都是一支蜡烛，当你是点亮自己的蜡烛时，你就有光。当你是光，你做什么都会带着光、做什么都会泄漏出光，光会感染靠近你的每一个人。就算你不称呼自己是光，实际上，你就是光。
很早以前就想跟大家提这件事，关于疗愈的重要性。
生活里，有时候非常的平静而顺畅。我可能天生下等人还是犯贱怎的，老把平静顺畅这码子事看成「游手好闲」，总觉得每天要有功课！要有进度！要有奋斗！这才是上进青年的象征。
前一阵子Lach为了她的功课搞到肺积水住院，作业简直冲到她鼻子前面似的要她做，我他X的竟然在这时候想着「哇好好欧～怎么办，我都没进度，我也好想持续的疗愈或进步！」
然后我的作业就来了，我佛慈悲……
我想说的是，每一个人都带着自己的伤口，踽踽凉凉的向前行着。包含我在内，没有人例外。
几天前结束完整的一堂Ashtanga后，试着练习几个比较具有挑战性的后弯动作。回家的路上，居然有种「深刻的至乐」感。其实每次只要运动完，我都会发觉那天的连结指导灵效果特别好，能量特别充沛的感觉。不知道是不是因为很累，大脑休息之后就由潜意识来接管？
那天的至乐感前所未有，简直像灵魂飞出身体一样，整个人轻飘飘的。灵魂大概有一半是脱离肉体的吧……脚步非常的轻，世界很美好，整个人像是跟宇宙全部的平静合而为一，非常、非常深刻的平静。
那种至乐与狂喜完全无关，是一种深而广的内在平静，深刻到我走在非常吵杂的捷运站里，都无损我对内在平静的感受力。我甚至试着回想了几样爱吃的美食，然后发现跟我当下沈浸在其中的平静相比，美食带来的欢愉简直小巫见大巫。
不需要美食、不需要任何物质，仅仅那个活着的当下，我就在平静里，就在天堂。
Teen’s 后记－
上Ashtanga时，每一堂课都有挑战不完的Asana（体位法），每一个相同的动作，都会在反复的练习当中，尝到不同的力度及滋味。当我开始将那些没做过（或者没好好做过）的动作扎实的做好时，进步的速度因此快了起来。
有些动作无法完成，是因为没有力气；有些动作无法完成，则是因为不知道如何使用已经存在的力气。值得庆幸的是，每一个动作只要能完成第一次，之后要再完成，都会变得简单许多，我想，这就是「万事起头难」吧？
上课时，老师流畅的示范著Ashtanga特有的跳跃动作，一屋子学生只有两个人跳得出来，老师微笑着说：「好，大家都会，只是假装现在不会。」上二级的课时，老师一边示范我还做不出来的手平衡动作、一边解说。做完之后，笑瞇瞇的问我「简不简单？」我腼腆的抿嘴，笑得尴尬的摇头。
同一时间，旁边上了比较久的学生和老师很有默契的一起大点其头，咬字清晰的说「很、简、单～」。然后老师说了一句我想跟每个读者分享的话：
「每个动作都很简单，只是我们假装现在不会。想着每个动作都很简单，就会真的很简单。」