昨天做了第一次靈氣療癒。在過程中，我很自然地睡著了。回家之後，我大哭一場，把好多悶在心裡的話，告訴了身邊的人。「身體、感受、認知、靈性，就像房子的四根柱子，每個都要有，不可能一個特別強，就能取代另一個，那房子會垮掉。」
靈性法則與具有神聖力量的經典，有個有趣的特徵，叫做「悖論」。那些看似互相矛盾的靈性法則，本來就是為了要讓你的腦袋當機才寫成這樣的。當機之後，你就脫離了原本已經習慣到失去覺察的過日子的方式，你開始思考，開始質疑，開始慢下來提問，這正是經典真正想在你身上做的事情。
自我是透過碰撞與相對關係，才會呈現出隱藏樣貌的存在——被可怕的事情碰撞、被很強大的事情碰撞、被罕見的事情碰撞，這些碰撞是很珍貴的機會，一輩子也就只有這幾次機會，能看見你不認識的自己。
本週接種第一劑AZ疫苗，預先仔細紀錄了病程，搜集了一些建議和資訊，病程末尾試吃了一種止痛退燒藥，寫了一份疫苗備忘錄。雖然是第一劑AZ的紀錄，但我想副作用來臨時，身邊的人能給的照顧和支持，不會相差太多，也分享給之後要接種疫苗的各位參考。
如果從經驗中淬煉出的教訓是珍貴的珍珠，內觀就是最強的閉氣功夫，讓我得以潛入深深的意識之海，穿越洶湧冰冷的情緒，在陰暗苦鹹的深海裡，採摘那一點點的、溫潤的光。
有目標時，享受完成目標的愉悅，沒有目標時，迎接四面八方湧進來的無限可能，直接面對無限可能。享受好的，不逃避壞的，這就是認真生活了。
今天的完整就是最好的完整，明天的完整也是明天最好的完整。你寫給我的每封信，無論你是否覺得那是你的破碎之處，對我來說，你都是完整的。
Photo by Anne Nygård on Unsplash ． Dear Teen 寫信給你是我這個月要達成的目標…
不講話讓我記得自己是誰——每次講話，都是在一段人際關係中，扮演某個角色。不講話時，我有比較多的時間可以意識到自己，並成為自己。
我的心靈像是樓梯向下，愈是冥想靜心，愈是逼近無望無光之處。如果我是樹，平常專心的長高和長出很多樹葉來，這兩週的節奏就是專心把根長深。