2022 年，我过著从前的我绝对想像不出来的生活。有时候我也会想着，或许我再也变不回以前的自己了，或许我永远失去了某些能力，但好像也没什么好担心的，我会有新的状态去面对今后的每件事。我变得更能感受到爱的流动，更能跟上宇宙和生命的节奏，更愿意回应直觉的召唤，一点一点的吸收著灵魂的古老智慧，体验到了肉体旅行时不曾有过的自由。
要怎样照顾自己、让自己快乐起来，也是自我觉察的一部分，换季期间真的很容易身心不适，我们都要好好照顾自己。瑜伽练得很少的那天，我跟朋友都会对彼此说”Better than nothing.”照顾自己这回事，有做总好过没做，一点点也好。
每天进行疗愈以及远距接收，觉得有很多真正的、压抑的心情，比较愿意且顺利的诉说出来。
开心、享受当下、成为一个完整的自己，同时接纳其中的美好与不完美，把这份爱散播出去，分享妳真心喜悦的事物，传递这股能量，就是今生的疗愈力的展现。把妳真心喜爱的事物，用妳独有的气质与幽默欢乐氛围的掌控力，将它传递出去，让其他人感受到这份美好，享受这个过程，自然起到疗愈的作用。所以，准备好自己，好好的爱自己，不用力只需用爱、用心体验感受这份美好，妳就是这份美好。
分享一下我不在海外时，维护英文能力的省（ㄌㄢˇ）力（ㄉㄨㄛˋ）方法好了—
那些差点要走上的岔路，走上了、就几乎回不了头的岔路，能闪开，都不是因为运气好。从来就没有什么运气好，事实上，一直都是不停地觉察，观照，观察自己，回到自己，难堪的而疼痛的正眼看着自己小偷小摸的念头，持续不断的努力与坚持拒绝各种轻松的诱惑。
受苦也有它的馈赠。我想不只是随着大时代而来的冲击，任何一种苦难都有它的祝福，让我对生命本身更谦卑，让我对过去很执著的东西学懂放手，也更珍惜眼前拥有的所有幸福。
这个世界上，很多事情是没办法一个人做到的，这就是为什么我们需要跟其他人一起练习，这也是老师存在的原因。我和你也许不会常常见面，但是在课堂上短暂的相会时，我们可以互相支持，一起走过一段 一定要跟彼此一起 才能完成的路与风景。
内在酝酿出了细致而安静的感动，无从喧哗的欢喜与宁定。所谓灵性，并不是宇宙创生大爆炸的开悟与狂喜，于我，就是如实的体验，诚恳的爱着眼前的生活与辛劳。痛苦与人性，是灵性的原矿矿脉。灵性扩展后的其中一个特征，是能够和自己的痛苦与人性待在一起，持续地将阴影与黑暗，提炼成光。
我看着大体时，只觉得这一屋子里，最伟大的就是眼前这位生前就决定好，将自己的遗体捐赠出来，作为教学目的的无名大体。但即使情感上有这样的感动，理智上我还是要一直很专注，才有办法把整堂课上完。