在main shala拍的。 於我，瑜珈練習是個讓自己被精煉、被煉金的過程（所以我是賢者之石？）。練習帶來…
不知何時開始，身體敏銳到兩天沒練習瑜伽，就能感受到身體裡的結構在「走經」跟小小的、一點一點的剝落崩潰的地步，於是我現在就…
某些練瑜伽的階段，練習後我經常不是想哭就是頭痛。
不是被對折或是被反過來對折的緣故，那時浮現的，往往是
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2015/10/29
。麥索練習小記，一。
上禮拜去麥索練習時，麥索老師問我和男友：
八支瑜珈中的第五支是「Pratyahara」，感官向內的擴展。 Pratyahara 是一種暫時丟開外在世界的感官，以便…
不知不覺的，我自己開課的瑜珈課，進行也將屆一年。
瑜珈的練習跟教學，於我來說其實是有些曲折跟崎嶇的一個過程，2009-2012年被一紙極不平等契約和10萬塊本票困在一家瑜珈教室3年動彈不得的事情，細節我也不想再講了。
Photo by Conscious Design on Unsplash ． 半個月前在瑜珈刊物部落格看見〈7 Que…
25歲之前，我只減肥，不運動的。
念研究所之後最爽的事情，就是必修課沒有體育。長大的過程中沒遇過什麼好的體育老師，對體育課印象也就不怎麼樣，大三被隔壁室友約去游泳減肥，才認真起來游了個錯誤的蛙式－－奇怪的換氣頻率、奇怪的游泳姿勢，外加不敢游到水深超過1米5的地方，都在水深1米的兒童池裡繞圈圈。
對我來說，那不是運動，那是減肥。游泳的時候沒有特別快樂，看到自己瘦了才快樂。
練瑜珈之後，才漸漸的在運動的過程中感到快樂，也正因為喜歡練習，所以就起了教瑜珈的念頭。開始教瑜珈之後，也因為工作單位的要求，就順便開始練習教簡單的基本有氧，順便考上了國際通行的執照，也就順便鍛鍊了心肺功能。
剛開始我並不喜歡教有氧，因為我從來就不是在有氧運動中能夠得到樂趣的人。自己都不覺得有氧有趣，來上課的學生又怎會在課程中得到樂趣呢？沒想到有氧老師當著當著，漸漸的也在教課與備課的練習中，開始能享受音樂跟跳舞的感覺。
親愛的阿斯坦加神，我願意讓阿斯坦加的能量更徹底的進入我的生活中。我願意開放我自己成為祢的管道，請讓阿斯坦加的持戒與紀律，…
我想，決心也是一層一層許下去的。 剛開始練瑜珈的時候，光是一週能上個兩次課，作點伸展操之類的動作，就覺得自己很棒了； 再…