一次又一次跟自己待在一起，陪伴自己、理解自己，到后来，内在清晰的洞见会变成本能，你会愈来愈知道何时要重视自己，重视自己的能量与精力，还有爱。好好地爱你自己，你被好好的爱过，自然的，就能躲开会带给你伤害的人，即使你不知道为什么要躲开，但你就是会躲开，那是被好好爱过才能长出来的智慧。
每次上工作坊，都有一种整个人被细细碾碎，烂泥般地躺着，从中滤掉杂质碎石，又再度被塑型，变成了更细致的陶作的感觉。休息也是重要的身心淘洗，和自己工作得够深，得到的智性，也不是心智理解得出来的，那是真正的灵性的领悟。
分享一下我不在海外时，维护英文能力的省（ㄌㄢˇ）力（ㄉㄨㄛˋ）方法好了—
这个世界上，很多事情是没办法一个人做到的，这就是为什么我们需要跟其他人一起练习，这也是老师存在的原因。我和你也许不会常常见面，但是在课堂上短暂的相会时，我们可以互相支持，一起走过一段 一定要跟彼此一起 才能完成的路与风景。
内在酝酿出了细致而安静的感动，无从喧哗的欢喜与宁定。所谓灵性，并不是宇宙创生大爆炸的开悟与狂喜，于我，就是如实的体验，诚恳的爱着眼前的生活与辛劳。痛苦与人性，是灵性的原矿矿脉。灵性扩展后的其中一个特征，是能够和自己的痛苦与人性待在一起，持续地将阴影与黑暗，提炼成光。
我看着大体时，只觉得这一屋子里，最伟大的就是眼前这位生前就决定好，将自己的遗体捐赠出来，作为教学目的的无名大体。但即使情感上有这样的感动，理智上我还是要一直很专注，才有办法把整堂课上完。
不能起飞的时候，就读书。翻开书，心灵就前往遥远的彼方。可以起飞的时候，就起飞。在机上看日出，机翼的星芒好美。
和自己的人间故事太靠近了，会迷失在无穷无尽的情节中；离自己的人间故事太远，就会冷漠厌世，然后人也没法再经由体验探索自己与持续成长。况且来人间不就是为了要体验整个故事，来了又不体验，不就是买了游乐园的票，过了收票口就站在旁边等著回家？
灵性法则与具有神圣力量的经典，有个有趣的特征，叫做「悖论」。那些看似互相矛盾的灵性法则，本来就是为了要让你的脑袋当机才写成这样的。当机之后，你就脱离了原本已经习惯到失去觉察的过日子的方式，你开始思考，开始质疑，开始慢下来提问，这正是经典真正想在你身上做的事情。
自我是透过碰撞与相对关系，才会呈现出隐藏样貌的存在——被可怕的事情碰撞、被很强大的事情碰撞、被罕见的事情碰撞，这些碰撞是很珍贵的机会，一辈子也就只有这几次机会，能看见你不认识的自己。