旅行路上，我去过很多国家，走过很多城市。有的城市一走进去，即使很美、很繁华、很热闹，我也会感觉到 it’s dying —— 那些美与热闹，是打造给观光客的，并没有人真的在那座城市里生活、恋爱、劳动、发呆。

因为我之前的旅行方式是旅居，每到一个地方，第一件事就是去找菜市场⋯⋯我是说，市集。我在巴士底广场菜市场买过鱼，在红孩儿市集买过鹰嘴豆泥和蔬果，在都柏林的Tesco买特价覆盆莓，三天提一袋马铃薯回家当米吃。

在西班牙，我遇过小学生排队放学，沿路唱歌，我也跟着他们走了半个多小时。在印度，年轻男人双载骑着摩托车赶牛，牛从我背后轰隆奔腾而来，我吓得连滚带爬的逃离道路，躲进草丛里。赶牛的人从我旁边骑车呼啸而过，甚至没有多看我一眼，好像这是再普通不过的事。

城市之所以动人，是因为那里发生著真实的生活。

人也是如此。灵性很美，但如果只有灵性、没有生活，生命也会慢慢枯竭。

 

．与身体与现实和好．

上周脉轮自由书写，讲课进度是海底轮。海底轮的重点之一是「与身体与现实和好」——海底轮是土元素──关乎吃得下、睡得稳、脚踩得到地；关乎安全、金钱与物质的基础；关乎规律、界线与承诺。

如果只追逐冥想、进修、开悟、净化、扬升⋯⋯却忽略煮一顿饭、晒个太阳、处理帐单、和朋友说话、拥抱一个人，甚至允许自己发一会儿呆，灵性就会变成一座空城——漂亮但无人真正久居，所有的美都没有生命力。

与身体和好，意味着把「我」放回血肉：听见胃的饥饱、腿的疲惫、背的紧绷；给自己可预期的日常节律；练习接地——赤脚踩地、慢走呼吸、做饭洗碗、把房间收好、把帐单结清。

琐碎又局限的现实，日日反复，其实给了我们自己的能量体一个讯息：「我们在这里，我们被支持，我们有根。」身心的根站得稳，人也就比较不需要用控制或逃离来求生。

修行很好，记得买菜。连结高我很好，也要回到双脚与地心引力的对话。内在开花结果的同时，也要照顾好每天的身体、情绪与人际关系。真正的灵性是回到生活，是在物质中安放灵魂。

唯有生活与灵性交织，灵性才不会只是标本——静止、孤高、脱离现实。

 

．灵性需要根，生活是土壤．

有了土，花才开得长久；有了人间烟火，灵性才不会飘成一缕孤魂。

所以，请记得让自己过日子——

诚实、混乱、有呼吸有矛盾的平凡日子，不是社群完美打卡的那种；把身体照顾好，把基本盘稳住：吃、睡、动、劳动、连结。这样的你，才会是活着的你；而你的灵性，也因此有了温度、重量与方向。