我一直持续的超渡我自己。
超渡，教育部国语辞典是这么解释的：「佛教或道教指借由诵经或作法事，来帮助死者的鬼魂脱离苦难」。我想，意思就是以慈悲的心，把早该离去的那部分送走吧！
以前不快乐的时候，总是莫名的想哭，莫名的发怒，莫名的想伤害自己、伤害别人。现在才懂，其实哭的、发怒的、渴望伤害或被伤害的，并不是我，而是在我心里那个情绪没有平复的，小时候的我。
在这一两年中，我证明了一件事情，那就是「人从来没有忘记，只有想不起来」。没有任何一件事情被我们忘记，我们只是想不起来。一件事情要让我们真正的忘记，都需要特别去释放。
「忘记」和「想不起来」的差别是什么？打个比方来说好了，就像你有一包垃圾，随手往屋里角落一塞，时间一久，你再也找不到那包垃圾，但那包垃圾并不是真的消失了，你只是找不到。
「忘记」是指你真的把那包垃圾丢了，「想不起来」则是垃圾还在，只是找不到。就像垃圾放久了会发臭一样，没有被真正送走的情绪也会在你的生命里发臭，我们抱怨生命、觉得生命令我们痛苦时，却忘了把那包作怪的垃圾扫地出门。
这两年来，我的内在力量一直成长，成长到某个程度时，我才发现，原来我们在最脆弱的时候呼求的神佛，其实都是未来的自己。静坐的时候，偶尔会跳出一些我忘记很久很久的往事，那些悲伤的往事，其实就是藏在我心里，一直没被谅解的，以前的自己。
于是我开始回去超渡自己，拍拍那个国小六年级时哇哇大哭的自己，释放掉委屈；拥抱国中三年级时执拗的自己，释放掉受伤；安抚高中二年级时愤恨却脆弱的自己，释放了执著；原谅大学三年级时鲁莽的自己，释放了懊悔……一点一点的，垃圾真的开始被清除。先是大的，再来是愈来愈小的事件，就像铺路一样，危险的大洞先补，然后开始修葺小的凹洞。
今天我想起的事情，规模之小令我惊讶不已。国中作文课时，前座的同学回过头来问我某个字的写法，我大笔一挥，得意洋洋的写上，顺手丢了两句：哈哈，崇拜我吧！同学接过纸条一看，微微一笑没说什么，课后我才知道我听错了，写给他的，并不是他需要的字。随着这个回忆而来的，是羞愧，对于自己得意忘形的羞愧。
这个回忆出现时，我立刻用EFT（会在义诊教给大家的情绪释放技巧）化解掉那小小的羞愧感，一边惊讶「这什么小不拉机的事，我居然没有忘记……」小小的羞愧感，就这样埋在我的大脑某个角落，静静的发酵，也静静的等我真正把它扫出门。
每个人现在的模样，都是过去所有时刻的累积，在这个超渡自己的过程中，我修复了过去，我也知道我的现在、我的未来会因此更完整、更光明。