七宗罪中，骄傲是最原始也最严重的一项－－骄傲使人期望被注视，或过度迷恋自己，或者因为拥有某些有形、无形的东西，而感到比其他人优越，不知不觉的就把自己定位成比他人更优秀的存在。

骄傲被认为是所有罪中最致命的，Lucifer就是因为骄傲，而由最明亮的天使堕落成魔鬼。当一个人有了骄傲之后，随之而来的就是自负与自恋。

练阿斯坦加之后，很多生命中的课题会浮现出来。我不知道为什么练阿斯坦加会有这样的效果，但我觉得阿斯坦加让人变得坦然，变得无所隐藏，变得诚实，也变得无法欺骗自己。

在阿斯坦加的练习过程中，我反复面对、并且不止一次痛苦的被磨掉的课题，是我的骄傲。很妙的是，一位Anusara Yoga老师是这样评论的－－「练习阿斯坦加的人，很容易在练习的过程中变得骄傲」，因为阿斯坦加真的超辛苦，能够练习下去的，在体位法都能得到莫大的成就感。

我在阿斯坦加中，反复的生长出骄傲，又被磨掉骄傲。

刚开始练习瑜珈的时候，我的好胜成为我练习的最大动力，于是我投入了很多精力在身体的锻炼上。身体是和我们最亲近、也最具象的存在，比起心灵操练的难以捉摸，身体的修练相较之下，更容易看到成果。

这一切，从表面看起来真的都很好。

可是随着执著和过度想要精进的企图，喜欢自己会变成迷恋自己；过度的想要精进，就变成了贪求进步的欲望。我会因为做到了某个体位法而沾沾自喜，也会因为很长一段时间没有进步，而烦躁沮丧。

于是原本应该要是让人平静的瑜珈练习，掀翻了我心里的湖，惊涛骇浪的吞掉我，也影响我身边的人。

有一段时间，我相信我是处在「假寻找迷失的自己为借口，行放大个人小我之实」的状况中，随着生活的失衡，我才发觉到一件事情－－那些看似非常个人的提升，都必须扎根于「和我们身边的人事物和谐共处」之上，才有可能发生。

可是来不及了，骄傲是好吃的垃圾食物，让人容易上瘾，最终带来的负面影响却比什么都大。一旦对骄傲上了瘾，让生命僵化的模式也就会迅速的成形，最后变成舍不得放手的侷限。

当我们因为自己的努力感到骄傲，我们就会不知不觉的以这样的标准去批评其他人，当我们面对（我们以为）相较之下不努力的人时，优越感就在我们的心中油然而生。

当我们因为自己的受苦感到骄傲时，我们就会不知不觉的向身边的人强调，自己是多么的奋斗、多么的挣扎，当我们面对（我们以为）相较之下比较好命的人时，鄙夷就会在我们的心中油然而生。

因为没吃过更美味的，所以人们很容易觉得……骄傲多么的美味啊！当我们麻痺的享受着美味的骄傲时，我们也就不知不觉的失去了和身边的人事物和谐共处的能力。

等我们惊觉到自己对自己的信心和优秀，已经成为伤人的骄傲时，骄傲往往已经根深蒂固的跟我们的生命黏合在一起。要放下，变成形同戒毒的过程。当然，没有任何一种戒断期是舒服的。

可是要不要戒？还是要戒啊！别忘了，那些看似非常个人的提升，都必须扎根于「和我们身边的人事物和谐共处」之上，才有可能发生。

批评和比较，永远是痛苦和快乐的源头。批判其他人的同时，我们也会开始不知不觉的批判自己；等到自己通过了某种程度的自我要求之后，我们又以更严苛的方式批判其他人，形同一个没完没了的恶性循环。

这个循环是真的会成形的，毕竟人只能用对待自己的方式对待别人，会因为自己的任何特质或遭遇感到优越的人，真的没办法以友善的眼光看待没有这些特质和遭遇的其他人。

在把那些创造优越感和骄傲的特质或遭遇看得一文不值之前，我们都会深受比较和骄傲的上瘾和痛苦。

我也还在这片苦海中浮沈，也还不知道自己什么时候可以真正的上岸。但我想啊……永远不要自以为已经上岸了，真正的上岸说不定就会在某一刻发生。