写作可以是戒，静坐可以是戒，自我觉察可以是戒，流程就是一直被戒吸引回来，经验到自己的抗拒和偷懒、逃避，经验这一切，最后还是一次又一次的回来，自然定就出来了。会费力会痛苦，但费力痛苦之后，甜蜜的部分是接触到真正的自己，是澄澈的看清楚自己与世界的本质，就是这个甜蜜，以及心里知道这就是我的召唤，那才是戒。

我们没有在跟任何人竞速，我们甚至没有目的，过程就是目的。把过程体验出什么样的品质，比赶快抵达（其实并不存在的）下一个目的地更重要。

我一直以来都追求自由与高飞的力量，第一个反应选择秃鹰或兀鹰，算是习惯的思考路径。蚯蚓看似很弱，但是却是很明确的阴性能量的象征—静静的住在土地里、盲眼、柔软，吃下砂土，排泄物是养分。有蚯蚓的土壤都会被改善、变得肥沃，很有大地、滋养与炼金的意象。

人习惯望向未来、看着自己还没抵达的远方。我却曾经在圣雅各之路上回头望，看见直到遥远的天际边，都是我走过的路。

我希望你很快有机会，清晰地感受到你不知不觉灌溉过的每一颗美好种子，早已长出温柔的枝叶。我也希望曾经从你这里收到美好种子的人们，很快的有机会向你展示，他们是如何用温暖的土壤，呵护着你给出去的种子。一抬头，你们才发现自己早有了一片又一片相互接壤的蓊郁森林。那是雨天能够躲雨、风大能够避风的，良善的森林。