． ．我相信每个人都有权利、也有能力，能够以健全和简约的方式，过著热情洋溢、自由自在的生活． …
来自一位朋友的SRT后分享。
每个人在个案结束之后，感受到的改变都不一样。然而，只要对生活中的冲击或流动多观察，我们就会发现，高我在我们的个案过程中，那充满爱的应答与叮咛，总会引领着我们，进入新的生活中－－
Dear Teen
从月初做完SRT之后，我的生活有了明显的变化，但不是令人不适的剧烈改变，而是感受到自己的决定与行为推动着事物的进行，而很顺畅地，许多环节也跟着做了一连串相应的改变，觉得很想跟妳分享一下。：）
先来说说当时做SRT的感觉，因为当时主要是问工作与感情，所以在进行的过程中竟然出现与亲情有关的讯息，实在令我大吃一惊！而且仅仅是很简单的回想与描述，却让我像是心里塞了一团棉花一样，堵到不知道怎么开口，眼泪无法控制地满出来。
以下是一位朋友在个案后的分享，感谢其中一句「在我的周遭，一直有着爱的守护，我的痛苦不是种惩罚，我的力量是安全受照看的，我的悲伤是为了让我学习，我的单纯是美好而非愚笨」，这句话很美，我衷心期盼有更多人明了这件事－－
Dear Teen,
谢谢您细心地为我做个案，我相信是”祂们”安排了这次个案咨商，让我遇见学习背景相似的您，我想，没有这一点，我可能没办法很快放松自己说得这么多。
别人可能很难想像，我多怯于面对自己的生命，能够鼓起勇气做SRT，连我自己也很讶异，即使我清楚地知道自己人生中一个个的受害者模式和关卡，其实都是自己潜意识为自己设下的路障，但是走不出来，自己也很挫折，几度要放弃。
所以，我由衷地感谢您，谢谢您让我知道，在我的周遭，一直有着爱的守护，我的痛苦不是种惩罚，我的力量是安全受照看的，我的悲伤是为了让我学习，我的单纯是美好而非愚笨。
25岁之前，我只减肥，不运动的。
念研究所之后最爽的事情，就是必修课没有体育。长大的过程中没遇过什么好的体育老师，对体育课印象也就不怎么样，大三被隔壁室友约去游泳减肥，才认真起来游了个错误的蛙式－－奇怪的换气频率、奇怪的游泳姿势，外加不敢游到水深超过1米5的地方，都在水深1米的儿童池里绕圈圈。
对我来说，那不是运动，那是减肥。游泳的时候没有特别快乐，看到自己瘦了才快乐。
练瑜珈之后，才渐渐的在运动的过程中感到快乐，也正因为喜欢练习，所以就起了教瑜珈的念头。开始教瑜珈之后，也因为工作单位的要求，就顺便开始练习教简单的基本有氧，顺便考上了国际通行的执照，也就顺便锻炼了心肺功能。
刚开始我并不喜欢教有氧，因为我从来就不是在有氧运动中能够得到乐趣的人。自己都不觉得有氧有趣，来上课的学生又怎会在课程中得到乐趣呢？没想到有氧老师当着当着，渐渐的也在教课与备课的练习中，开始能享受音乐跟跳舞的感觉。
上周六早上我作了一个梦。 我梦见我生小孩，生完小孩之后，觉得肚子里面鼓鼓的，好像还有很多其他的东西要排出来，可是在梦里我…
Photo by Doran Erickson on Unsplash 这是一位朋友寄来的SRT后分享： …