活在當下只是個練習，目的是使我們覺知到自己很安全、也一直被愛和被守護著。當我們那麼有安全感的時候，自然而然地會知道自己做什麼會快樂、過著什麼樣的生活會快樂，也會自然而然的就朝著快樂的方向前進。

自己照顧好，也是成熟大人的責任。我們能夠好好地扮演自己生活中的各種角色，是因為我們給了自己完善的自我照護。

對生活感到無聊，是不是代表在原本的世界待得夠久了，所以想要拜訪新的世界呢？在這個暫時無法離開自己的世界的時刻，也許試著把玩和體驗一門新的技能，也是一種進入新世界的方式？

做著自己喜歡的事，創造著只有自己能創造出來的成就感和快樂。這份生活中的喜歡，慢慢的滲透到工作裡，工作也就不是賺錢了，是跟別人分享自己覺得很棒、也做得很好的一切。你所分享的一切，其實都是你的生活。什麼都是從你的生活裡長出來的。

靈性活動或者心靈探索，相對於現實，更像是待在溫室裡的一小段喘息時光。絕大多數的時刻，我們都拼命的在狂風暴雨的現實中，想辦法存活下來。喘息的時光絕對有必要，因為我們能夠在這段休息時間中，更新自己的想法、恢復自己的體力，然後，再次回到生活中。

當我能接受我與別人的對話有靜默的空白時，我腦內無止無休的對話，彷彿也能偶爾享有寧靜的空隙。跟自己相處的品質逐漸好轉後，我也更能包容和接納自己。再進一步，就能接納身邊所有的事情，於是別人跟我相處的時候，也能被自在的頻率共振。再進一步，就是接納生活中發生的每一件事情。

這週你會在生活中做點不一樣的事嗎？你有沒有一直想做的事情？試著像沒有明天一樣的，做些你真心享受的事，好嗎？

我們經驗的一切，就是答案本身。活在當下，打開所有的毛細孔，專心的體驗這一秒，就是答案本身。願你我都在地球生活中，盡情的冒險與闖蕩。你獨一無二的體驗，最後都會是滋養光的種子的沃土。

富是有錢，貴是有教養的有錢，一個人要累積出富貴氣來，最先要戒掉的就是急躁，以及一定要讓自己穩定下來。所謂的貴氣，大概也就是一個人恆常的讓自己處在「很有餘裕」的狀態吧！