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相信改变总是往好的方向前进

前几天我打电话跟前男友联络(参见尊重每个灵魂不同的进化速度),身边的几个朋友知道了,有的朋友觉得这样的成长是好的,希望自己有一天也能原谅曾经给自己的生命带来伤害的人;也有人认为我多此一举,徒然带给前男友伤害,其中一个朋友说得更直接:「别对自己的改变太过有自信,并不是所有的改变都是好的。」
改变真的会往不好的方向去吗?在这里我不打算谈论小的改变(学会抽烟或者赌博之类的,况且我并不是学会抽烟或赌博),我想讨论的,是灵性成长的改变。
在演化的过程中,并没有「变得更糟」这回事,演化只有一个方向,那就是愈来愈好。即使某些改变乍看之下并不像是好事,只要有耐性,就能够发现这个改变真正要送来的礼物是什么。从灵魂的角度来看,灵魂来到这个世界,就是为了学习、为了进化而来,有的灵魂进化得快、有的灵魂进化得慢,但是没有灵魂会开倒车,变得愈来愈糟。或许有人会想问,那希特勒呢?或者社会版上的杀人犯、强暴犯呢?如果是我,我会说或许他的灵魂迷了路,多绕了一点点距离,所以进化得慢了些。但更有可能的,这就是他今生要学习的功课。
也许他们要学会的是,当他们拥有足以控制他人、甚至统治他人的力量时,这份力量会被他们用在「善」,亦或是用在「恶」之上。这一生没有学会,同样的课题来生还要再回来学,这些灵魂或许今生没有通过升级,但并不代表他们开倒车或者降级。
另外,从能量的角度提出一个观点。量子物理学认为所有的物体都是由能量的振动聚合而成的,包括生物与非生物。有成语道「同类相吸/同气相求」,外国人也有谚语「羽毛相同的鸟会飞在一起」,用科学的语言来说,这就是「同频共振」,拥有类似频率、相似习惯的人会聚合在一起。当一个人开始快速的进化成长时,这个人的频率势必会明显的拉高,频率一高,跟以前不同了,生活圈也会快速的改变,一些旧的朋友会因此开始不对盘,一些旧的衣服风格会被淘汰,甚至很多生活中的旧习惯会莫名的消失。

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同样的功课不要一直作

我很幸运为当我愿意改变、决定改变时,身边随即出现了许多力量及智慧,引导我走上不一样的路,回首开始改变的两年,有个心得跟大家分享:
「同样的功课不要一直作。」
很多人在看了一本好书、听了一堂好课,或者得到一个好观念的当下,会告诉自己「哇!这真是太棒了~这正是我寻找已久的解答!」然后一转头,又回到了原有的生活旧模式中。人并不是天生就能在「懂」了之后,随即将收到的好观念落实在生活中,大家都是。我相信每个在修行之途上前行的人一定都说过这句话:「我也知道不要抱怨/恐惧/害怕/责怪他人/批评(请自行替换)啊!但问题是当下真的很难控制耶(本人就讲了非常多遍,直到现在即使不讲了,也还是会在心里想)!」知易行难,由此可见。
人就像火车,明知道自己并不喜欢旧有的生活模式,却忍不住要踏上那条老旧的铁道,铛铛铛铛的继续在老路子上往前踏。之所以用铁道跟火车来比喻,是因为摆脱旧习惯,确实像是要将火车换轨一样,用对方法就简单(扳动换轨的那根棒子),用错方法就辛苦(将沈重的整列车一点一点的从这轨搬到那轨)。
如果不知道也就算了,明知道自己顺着旧有的轨道走,只会不停的反复经历相同的痛苦,陷入相同的困境,却不愿意转换自己的人生轨道,这样的人,旁人说再多、做再多也是徒然,成长就是这么一回事,除非你替自己作些什么,才能够转变一切。不过这个观念跟「替自己负起责任来」比较相关,可以参见另一篇文章:心想事成的基本功,你做好了吗?

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心想事成的基本功,你做好了吗?

自从《秘密》一书问世之后,整个世界掀起了一股「心想事成」的旋风,向宇宙下订单、学习使用吸引力法则……这些事情简直变成了全民运动。我也是《秘密》一书的受惠者之一,一开始自己埋头钻研、实验各种方法,累积各式各样的经验及见证,一年前开始在这块领域,试着给予每位入门者一些经验分享。
回答过网页上各式各样的问题、看了各种不同的人生烦恼之后,我发觉这些对心想事成的疑问,只有一个根源,那就是心想事成的「基本功」没做好。读过金庸的《飞狐外传》吗?男主角胡斐天资聪颖、用功深刻,可惜他祖传的拳经刀谱最前面两页的总诀被撕去,少了那两页关键的总诀,无论怎么样,他总是无法掌握祖传功夫的精髓。
很多人就像胡斐,只不过要用吸引力法则,你甚至不需要日日苦练、天资聪颖。
吸引力法则是无时不刻在我们生命中运作的定律,就跟地心引力一样,要学的,并不是「怎么用吸引力法则」(就像你不需要学习「如何使用地心引力,以免自己飘上天」),而是「如何让吸引力法则帮助我们获得更如意的人生」。
基本功只有一项,就是「替自己负起全部的责任」。

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The Essence of Yoga

成为一个专职的瑜珈师之后,才渐渐懂得瑜珈的本质,以及整个瑜珈文化的深刻内涵。
大多数人练瑜珈的心情,不外乎健康美丽,事实上瑜珈也确实能够将健康美丽,带给每个练习瑜珈的人。但除了瑜珈,很多不一样的运动也能将健康美丽带给人们,瑜珈和其他的运动,究竟有哪些不同?我认为练习瑜珈时,最重要的,是时时刻刻掌握瑜珈的本质:呼吸、感觉、聆听你的身体、放下竞争、评论及期待。
。呼吸(Breathing)
与诸多运动不同之处,在于瑜珈讲究呼吸的调节及韵律,深沈的横隔膜呼吸令身体能够安静,令心灵得到净化,也能帮助每个练习瑜珈的人,将体位法作得更深更有效,无论正在做哪一种体位法,永远都要专注在呼吸的延长,以及平顺。
除了横隔膜呼吸之外,瑜珈流派中也有许多特别的呼吸法,包括风箱式呼吸法、胜利呼吸法、清凉呼吸法,乃至于有经络调节呼吸法等等。

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不是我不好。

长达几年的时间里,我一直在对自己说一句话:「是我不好。」
这句话就像呼吸一样,一不留神就会在我的嘴里自动播放起来,仿佛跟我的唇舌齿牙全都共生在一起,我一不小心就会喃喃自语的说著「是我不好是我不好」。这一两年一直想要把这句话改掉,却怎么样都没办法治本,仿佛这句话已经变成了店家自动感应的玻璃门一样,我的双唇不停的播放著「是我不好是我不好」。然而,我到底是哪里不好?我却说不出来,也想不起来,这句咕噜噜冒出来的咒语,到底是从什么时候放进我的生活中的。
一两个月前,我和一群已婚妈妈们聊天,聊到教育小孩如何自动收拾玩具,我用说笑话的姿态说起我的成长经验:
小时候我拥有一桶非常喜欢的乐高积木,那桶乐高积木没有特别的主题,就是非常纯粹的、各种几何形状的乐高积木而已,我经常用把那些乐高积木盖成一个长方形的空罐子,心理学说喜欢囤积空箱子空罐子的人,都是对生活没有安全感的象征,看来我在很小的时候就显露出了这样的征兆。
不过我有个坏习惯,积木玩完经常就洒得满地不收,我老母替我收了一两年之后,终于耐性渐失的下了最后通牒:「下次再不收,就整桶丢掉。」当时我并没有当真(毕竟天天都在玩乐高,也没想过乐高不见的那一天),随口就答应了下来,隔天玩完积木又洒了一地忘记收,再隔天,当我要把积木找出来玩时,就发现整桶乐高都不见了。

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四月的几件小记。

£回台大听讲座。
讲座的内容并不是什么平易近人的内容,而是带有学术味道的语法学研究。听课的当下,我觉得好开心。进修、学习、进步总是美好的。
工作很好,学习很好,都很好。
£开始吃素。
想不到无肉不欢的我,有一天也抛弃了我最爱的肉食,坚定的吃起素来。刚开始吃素的时候很容易肚子饿,也觉得生活中多了很多的不便。所幸,这个时代的素食餐厅很多,现代的素食在讲求健康的风潮下,也摆脱了「素食=很油」的老样子,在发掘新的素食好地点的同时,我也发现只提供素食的餐厅,往往气氛(或者说气场)比有荤食的地点清净得多。昨天吃了一道香椿豆干,喝了一壶七叶胆+桑椹叶的茶,在禅寺山脚下的餐厅里,就著午后的阳光,读到一个很不错的概念:

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超渡

我一直持续的超渡我自己。
超渡,教育部国语辞典是这么解释的:「佛教或道教指借由诵经或作法事,来帮助死者的鬼魂脱离苦难」。我想,意思就是以慈悲的心,把早该离去的那部分送走吧!
以前不快乐的时候,总是莫名的想哭,莫名的发怒,莫名的想伤害自己、伤害别人。现在才懂,其实哭的、发怒的、渴望伤害或被伤害的,并不是我,而是在我心里那个情绪没有平复的,小时候的我。
在这一两年中,我证明了一件事情,那就是「人从来没有忘记,只有想不起来」。没有任何一件事情被我们忘记,我们只是想不起来。一件事情要让我们真正的忘记,都需要特别去释放。
「忘记」和「想不起来」的差别是什么?打个比方来说好了,就像你有一包垃圾,随手往屋里角落一塞,时间一久,你再也找不到那包垃圾,但那包垃圾并不是真的消失了,你只是找不到。

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人家给你指出方向时,只有笨蛋才会盯着手指头看。

这句台词出自于我非常喜欢的一部电影:艾蜜莉的异想世界。
那部电影从头到尾的节奏都很俏皮,我曾经专心的去找过这部片的DVD,可惜是艺术片,我完全找不到,只看过这部电影一次。
这句台词的背景是男主角想拿回属于自己的东西,于是顺着女主角布下的各种线索,依序一个一个的找下去,当他走到一个街头艺人扮演的雕像前面时,街头艺人指出了下一个前进的方向,男主角摸不著头绪的盯着街头艺人,希望能找出点线索时,一旁的小男孩上前对男主角这么说:
「先生,人家给你指出方向时,只有笨蛋才会盯着手指头看。」男主角这才顺着街头艺人的手指头望去。
当时看到这段情节时,觉得「对嘛!这么简单的道理,谁不懂啊!」结果这几天,我忽然醒悟过来,我最近也陷入了这样的状态中,却毫无知觉。

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抱怨?不抱怨!

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这本书刚出版时,我并不打算买,当时我认为我已经练习了很久的「注意自己的言行、思绪」,照理来说,「不抱怨」根本就是入门中的入门。
后来看了推荐及内文试读,我好奇的买下了这本书,拆开胶膜之后,一夜之间迅速的读完,发现是一本很棒的书。书中举了一个关于抱怨的例子:
一个男人坐在客厅里,随口说了一句「哇!今天天气好热,搞得我头痛死了!」这一句话里,就抱怨了两次,第一次抱怨天气热,第二次抱怨自己头痛。
我读了之后心中一惊,看来我对抱怨的认定实在是太宽松了!

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