慢下来是好的，我们在慢下来中接受了自己的真心意，对自己诚实，说不定你这时候才第一次发现，你从来没注意过自己喜欢什么或想要什么，长久以来你一直都是跟着大家做决定。这样的发现是很不舒服的时刻，然而我们有足够的时间，让自己心里喜欢的、想要的浮现出来。
人不可能在某个时间点上，硬生生地做出某个自己根本不会做的决定。所有重大的转折时刻，必然在很久以前，就开始埋梗和酝酿。我们的未来与命运，都藏在我们过去的经验里，包括我们读过的书、体验过的生命情境，爱过的人。
摆脱了工作性质的写作，于我也是内观。灵性与生活没有那么远，就是花时间陪伴自己，看着自己，理解自己，呵护自己，接纳自己，喜爱自己。有些你天天做、做很久、为工作而做的事，也许摆脱掉工作性质，就是你能做得最好的内观技巧。
当下真的都是看不懂的。就算理智知道一些抽象的线索，具体的一切，终究需要自己不紧不慢地体验，体验完了，才算完。也就是这时候我才了解，有新的事情能做，是因为有新的自己的缘故。动弹不得的、高高低低的忧郁了五个月，就是为了要把自己更新。
当一个灵魂选择成为父母时，其中必然有着许多的爱，不论人性的部分做得怎么样，灵魂中那深刻的爱确实是真的。在二元的世界里，所谓的合一或许就是彼此能和平共处——在共处的前提之下，内在一直都很和平。
真的找到一点点光之后，才发现自己其实是一尾𩽾𩾌鱼，无边无际的黑暗，就是我的意识之海，游了半天，以为能到世界的另一端，最后才发现绕了一圈，又回到起点，然后理解找到光，其实是为了要跟内心的阴暗与未知和平共处。
八月经历了一场退行，感觉到自己的功能性明显的消退。朋友跟我说，他的瑜珈老师患了肌无力症——最一开始，是洗头时发现自己眼睛闭不紧了，近日已经无法吞咽，因为内脏和食道的肌肉，都失去了力量。听到这个消息时，我很有物伤其类的悲伤，不管是瑜珈老师的部分，还是退化的部分。我经历了心灵的功能退化，同时听说了有人经历了身体的功能退化。
能把兴趣当饭吃的我，很幸运。我曾经痛恨教瑜珈，却不曾痛恨瑜珈，想清楚后，再不曾迷惘。不把兴趣当饭吃的他，也很幸运。他的兴趣那样的纯粹，那样的独占。
生活，反映了我们觉得「自己是谁」。于是建立新的习惯，其实是重新塑造了我们对自己的形象的认知。
开车这件事不是上完驾训班就没事了，灵性的实践也是一样的。我与朋友愈来愈觉得生活中处处都是灵性法则，上了课，技术的维护需要投入时间精力反复练习，价值观的部分更是需要时时觉察与实践。上完课不等于精通，课后自己的投入与练习才是唯一解。