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我愛瑜珈

自從開始練瑜珈之後,我的身體狀況好很多,心靈也變得平靜了。其實我練瑜珈的時間不長,但是真正看到改善的明顯效果,大約前十天就有了~
瑜珈深沈的鍛鍊了我的肌肉以及耐力,讓我身材好好,更讓我胖了25年的大腿,一口氣瘦了下來,天天都平坦的小腹,更是讓我驚喜的不得了!因為我不喜歡會流汗的運動,
所以我只喜歡游泳,一年也就只運動三個月,其他九個月完全不運動。
大約從四年前開始,我用游泳減肥,年年都是夏天瘦、冬天復胖,我幾乎已經認命的覺得「復胖是必然的結果」。瑜珈卻讓我改變了這個觀念,雖然還沒到冬天,我卻完完全全的、有百分之兩百的信心,我知道我是絕對不會復胖的!我會一直維持在我的完美身材:20%體脂肪。
也因為我真的太愛瑜珈了,所以我決定開始寫瑜珈及心靈成長的部落格。以下對於部落格文章分類稍作說明:

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