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几年前我发现《还我本来面目》一书时，如获至宝。书中提供了许多宝贵的能量和气场观察结论，钜细靡遗的分析了各种创伤人格的特征及疗愈方式，有好一段时间，我大力将这本书推荐给身边的朋友。

其中，两位作者简短的提到一种疗愈情绪体极为有效的呼吸疗法－升华呼吸法。升华呼吸法疗愈情绪的原理，我直接引用《还我本来面目》P.351说明：

「借着呼吸，肉体的细胞层大量吸入氧气，产生高振频的能量……在『共振』的物理法则下（振动韵律强大的物质会使较弱的一方以同样的速率振动，而形成同步共振的现象。）呼吸者全身产生了强大的高频振动，带动了体内振动频率极低的能量与他共振。

我们的身体有什么东西振动频率极低？孩童时期所经验的创伤，我们引以为耻的低层自我，埋藏在潜意识深处不见天日的负面情绪或想法……这一切原本以极低振动频率的形式长期冬眠在肉体细胞里，在短短数分钟之内被唤醒因而『启动』……

随着高频率能量所引导的共振作用逐渐呈现，从渐层连续体低振频的一端逐渐提升，最终能到达渐层连续体的另一端，转换升华成高频能量。」

当时看书上介绍得这么抽象，我心里还是想着「哇！这呼吸疗法好像很有趣，台湾没有真可惜！」殊不知，两位作者其实在千禧年后，就将升华呼吸法带入台湾。

一两个月前，我逛部落格的时候，发现一位朋友是振觉呼吸（升华呼吸的新版本）的实习教练，正在招募实习对象。由于他陪我完成了SRT的实习，我看看时间可以配合，也就寄信去报了名。

说来也妙，报名之后，等待上课的时间还有好几周，陆陆续续有人发现我报名了振觉呼吸，每个都兴冲冲来跟我说：「那个Teen是你吗？如果是的话，你真的太幸运了！振觉呼吸是非常棒的一种疗愈方法！你一定要好好的体验、享受！」

当天到了现场，一开始教练们花了一点时间说明了一下振觉呼吸的运作原理、课程会怎么进行，也找了一位学员来作「呼吸分析」－从你的呼吸模式中，发觉你压抑的创伤。
幸运被分析呼吸模式的学员，操作振觉呼吸大约20秒之后……哭了，不但哭了，还因为低频能量被启动的关系，他开始嚷着身上好麻……

我一看登时担心起来：「怎么办，我脑袋空空的来，我真的准备好要释放创伤了吗？等一下我会不会很冷静的无法进入状况？哭不出来难道要捏自己大腿吗？」

抱着狠拧大腿肉也要哭出来的决心，做完亢达里尼动态静心、铺好自己的床位，我躺下来开始做振觉呼吸。

呼吸大约30秒之后，无以名状的愤怒、恐惧及悲哀涌了出来，我开始咿呀的哭着，那时候我还没搞清楚，我究竟是为了什么而哭。

振觉呼吸的前两天，我出现了轻微的感冒症状，光是喉咙搔痒的干咳，什么症状都没有，随着振觉呼吸的持续进行，不知道藏在哪里的鼻涕跟痰全都冒出来，我一个人就用光了一整包抽取式卫生纸。

随着教练的带领，让我放声大哭的情绪面貌逐渐清晰，隐约中我听见隔壁的同学又哭又叫的呐喊著「好痛、好痛」，我的全身感觉到一股被挤压到窒息的痛。

「……我也好痛。」我忽然分辨出来，这份被挤压到窒息的痛，是从产道出生的过程。我回溯到自己出生的那一刻。

 

从黑暗的产道里，又出生了一次。

写文章时回想起来，才知道「出生」是一个对胎儿多么惊吓的过程。从没有光的地方，又挤又压的闯进一个有强光的世界，好冷、好空旷、好孤单、好害怕。

「我好后悔来地球啊！出生的第一秒我就后悔！我是白痴吗？上面不是没有其他人劝阻我，叫我不要来地球，我就偏要来！来的第一秒我就后悔……」可是随着灵魂进入小小的胎儿肉体，记忆迅速的流失，哭个两声，我就忘了这些事情，忘了原因，只留下深深的后悔，和对地球的抗拒，藏在细胞最深处。

细胞最底层能量继续的被翻动，后悔、害怕之后的自暴自弃和自我惩罚，开始浮现出来……

「是啦是啦！活该我不听话，硬是要来到地球，我活该啦都是我的错，活该我在这里受苦！活该我在这里吃这些苦头！都是我的错我的错我的错！苦死我算了！」我真的边哭边搥枕头，边发现自己后悔之后，这份最根源的受害者意识……

原来我从出生的那一刻起，就觉得很害怕很孤单，而这些害怕跟孤单，使我在未来的生活中，不停的为自己累积伤害。因为害怕，所以做了很多很傻的事情；因为不想孤单，所以只要能不孤单的事情，我都去做。

我也后悔的不得了，为什么要跳进地球这低频的要命的地方纠缠不清呢？后悔之余，最根源的受害者意识于焉形成——

 

我把自己当成整个人生的受害者，我把自己视为地球经验的受害者。只要我还在地球上一天，而且对这份受害者心态一点也没意识到的话，我就是个受害者。

看过宇宙法则相关书籍的读者，应该都知道认为自己是受害者，最后只会导致什么样的结果吧？原来在日常生活中，觉得自己是恶邻居/坏老板/刻薄同事的受害者，那都是后面衍生出来的，更深的根源，在从妈妈的子宫中呱呱落地的那一秒起，就种下了。

当情绪的面目清晰了，振觉呼吸后半段的升华之力也开始运转，低频的能量被我重新的经验了一次，逐渐的往高频能量那端靠过去。

「你傻啊你，你不用这样苦啊，你白白苦了几十年了你！你从今天开始，不要再苦了！」我听见自己的灵魂本源，在我的胸口里发声，隆隆作响。

 

疗愈，原来是恢复记忆的过程。

朦胧中，我像是倒退回到羊水里，可是再仔细一看，不对，我回到灵魂本源里，灵魂本源的光芒，就像霓彩天堂的香水瓶一样，淡淡的，渐层的彩虹色。

我好急啊，想着「噢天哪！我终于回来了！我想赶快跟整个灵魂本源融为一体，我想回家我想回家我想回家……」然而我根本和淡淡的、轻盈的灵魂本源无法融合，就像油跟水一样，我是我，他是他。

发觉自己还不能回去时，我苦着一张脸，哀戚的说著：「我怕，我怕我再也回不来了，怎么办……？」

 

你若是把一切当真，你就当真回不来了。

「在地球上，你以为心想事成、显化能力强，就是保证以后能回来的道路吗？错了，当你身在摩天轮中时，就算你搭的车厢转到最靠近天堂的地方，你终究会身不由己的被转下去。不想身不由起的起起落落，唯一的方法就是离开摩天轮。」

「你若是把地球上的任何一事、一物当真，你就真的回不来了－－直到你回到你心中最真实的平安为止。」

我还继续苦着一张脸说：「我怕我解决不了地球上的事情……」「你知道你跟什么样的能量连结著吗？你一直都被灵魂本源支援著，比宇宙还无垠无涯的力量，一直都在帮助你，你怕解决不了什么？」

我忽然懂了那句「你傻啊你」，原来真的是在形容我有多傻。

慢慢回到地球之后（意识慢慢回到身体里），我披头散发的爬起来，第一句话是⋯⋯

「我肚子好饿欧。」我在进行振觉呼吸过程中，身上通过的能量，一度整个人发麻到下颚僵硬，几乎无法继续顺利呼吸。

短短的45分钟，我因为振觉呼吸而重新被生了一次，在重新出生的过程中，以前我没发现过的低频创伤，就这样，流了一次释怀的眼泪，好了。

我终于能够原谅自己做了「来地球」这个决定，我终于能够原谅自己来到地球。

 

注一，霓彩天堂的香水瓶长这样：

 

注二，我遇到的那组教练是Rick、Elsa、Maggie，默契非常好的一个团队，如果你的疗愈目标是情绪体上的创伤，振觉呼吸也许会带给你非常大的疗愈。

注三，灵魂本源的话，我不太会传递，没那么白话，也比较全面，但那个意思我很难说得清楚，内文的摩天轮比喻，聊表说明之意，不到灵魂本源所传达的意义1/10。

注四，我的干咳小感冒，又引了一串后记：灵气自疗－振觉呼吸之后。