每次上工作坊，都有一種整個人被細細碾碎，爛泥般地躺著，從中濾掉雜質碎石，又再度被塑型，變成了更細緻的陶作的感覺。休息也是重要的身心淘洗，和自己工作得夠深，得到的智性，也不是心智理解得出來的，那是真正的靈性的領悟。

很多有用的自我照護，就是那時候我自己觀察自己歸納出來的。一定要瞭解自己，很瞭解怎麼照顧自己，修復自己。

太陽一放手，光明就綻放。樹一放手，花與果就盛開與發芽。人或許也是吧！一放手，內在的生命力與智慧就帶著我們，進入更大的宇宙的循環。

太陽一放手，光明就綻放。樹一放手，花與果就盛開與發芽。人或許也是吧！一放手，內在的生命力與智慧就帶著我們，進入更大的宇宙的循環。

我的內在不再是一棟緊密的、把所有空間利用到極致的商用旅館或者商辦大樓。我內在的一切更像是一個星系，每顆行星之間，距離都那麼遙遠。星系跟星系之間看似什麼都沒有，其實充滿了暗物質。這些行星之間看似各自運轉，生態大不相同，但卻又隱約地被看不見的萬有引力牽引著，各自都被安置在最恰當的位置。

2022 年，我過著從前的我絕對想像不出來的生活。有時候我也會想著，或許我再也變不回以前的自己了，或許我永遠失去了某些能力，但好像也沒什麼好擔心的，我會有新的狀態去面對今後的每件事。我變得更能感受到愛的流動，更能跟上宇宙和生命的節奏，更願意回應直覺的召喚，一點一點的吸收著靈魂的古老智慧，體驗到了肉體旅行時不曾有過的自由。

要怎樣照顧自己、讓自己快樂起來，也是自我覺察的一部分，換季期間真的很容易身心不適，我們都要好好照顧自己。瑜伽練得很少的那天，我跟朋友都會對彼此說”Better than nothing.”照顧自己這回事，有做總好過沒做，一點點也好。