很多有用的自我照护，就是那时候我自己观察自己归纳出来的。一定要了解自己，很了解怎么照顾自己，修复自己。

太阳一放手，光明就绽放。树一放手，花与果就盛开与发芽。人或许也是吧！一放手，内在的生命力与智慧就带着我们，进入更大的宇宙的循环。

太阳一放手，光明就绽放。树一放手，花与果就盛开与发芽。人或许也是吧！一放手，内在的生命力与智慧就带着我们，进入更大的宇宙的循环。

我的内在不再是一栋紧密的、把所有空间利用到极致的商用旅馆或者商办大楼。我内在的一切更像是一个星系，每颗行星之间，距离都那么遥远。星系跟星系之间看似什么都没有，其实充满了暗物质。这些行星之间看似各自运转，生态大不相同，但却又隐约地被看不见的万有引力牵引著，各自都被安置在最恰当的位置。

2022 年，我过著从前的我绝对想像不出来的生活。有时候我也会想着，或许我再也变不回以前的自己了，或许我永远失去了某些能力，但好像也没什么好担心的，我会有新的状态去面对今后的每件事。我变得更能感受到爱的流动，更能跟上宇宙和生命的节奏，更愿意回应直觉的召唤，一点一点的吸收著灵魂的古老智慧，体验到了肉体旅行时不曾有过的自由。

要怎样照顾自己、让自己快乐起来，也是自我觉察的一部分，换季期间真的很容易身心不适，我们都要好好照顾自己。瑜伽练得很少的那天，我跟朋友都会对彼此说”Better than nothing.”照顾自己这回事，有做总好过没做，一点点也好。