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从___,到瑜珈。

从___,到瑜珈。

25岁之前,我只减肥,不运动的。
念研究所之后最爽的事情,就是必修课没有体育。长大的过程中没遇过什么好的体育老师,对体育课印象也就不怎么样,大三被隔壁室友约去游泳减肥,才认真起来游了个错误的蛙式--奇怪的换气频率、奇怪的游泳姿势,外加不敢游到水深超过1米5的地方,都在水深1米的儿童池里绕圈圈。
对我来说,那不是运动,那是减肥。游泳的时候没有特别快乐,看到自己瘦了才快乐。
练瑜珈之后,才渐渐的在运动的过程中感到快乐,也正因为喜欢练习,所以就起了教瑜珈的念头。开始教瑜珈之后,也因为工作单位的要求,就顺便开始练习教简单的基本有氧,顺便考上了国际通行的执照,也就顺便锻炼了心肺功能。
刚开始我并不喜欢教有氧,因为我从来就不是在有氧运动中能够得到乐趣的人。自己都不觉得有氧有趣,来上课的学生又怎会在课程中得到乐趣呢?没想到有氧老师当着当着,渐渐的也在教课与备课的练习中,开始能享受音乐跟跳舞的感觉。

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瑜珈两件小记。

瑜珈两件小记。

。其一。
当我们摄取营养时,我们滋养了我们的身体,饮食和具体的营养,是身体的食物。当我们阅读和学习时,我们滋养了心智,知识是心智的食物。当我们超越文字及语言,感受美、禅定、艺术以及瑜珈时,则是滋养灵魂,瑜珈,是灵魂的食物。
所以不要期待瑜珈带给我们身体或心智上的进展,如果有,那也是附加的。瑜珈真正滋养的,是我们的灵魂。
。其二。
以前有一个印度富翁,娶了四个太太。

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