「 内观是通过自我观察来达到自我转化的方法。它专注在身与心之间的密切关联,此身与心之间的密切关联可以通过经过训练的专注力直接体验到,专注在那促成生命体、那持续不断地联系及影响心之流的身体上的感受。也就是这种以观察为基础,深入身和心共同的根源处的自我探索旅程,得以消融心的不净杂染,结果获得一颗平衡的心,充满著爱与慈悲。 」
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2015/10/02
明天我会开始另一趟朝圣之旅。
. .我相信每个人都有权利、也有能力,能够以健全和简约的方式,过著热情洋溢、自由自在的生活. …