这就是创造的精神——愿意冒险，愿意进入未知、空无、混沌，而不退缩。书写的真正礼物，不是多么精巧的成品，而是在写的过程中，我们一点一点的翻新、再度创造了自己。

现在的修炼，是学着一边维持外在的生活，一边在心里保留一个静静的状态。一个不论身体走了多远、不论情绪如何流动、表达，总是静静的，稳稳的核心。或许那就是一直都在的，灵魂清澈的原貌。

如果你常觉得焦虑、疲惫却找不到原因，或是想用更有架构的方法理解「身心灵」，或者长期觉得身心不在同一个频率，这本书的视角，也许可以帮助你，从不同的角度观察自己、给自己需要的支持与照顾。

比起对抗无常与随之而来的不安和焦虑，我开始练习让我的心有足够的空间与弹性，去容纳那些我不喜欢的自己、放不下的情绪，以及我曾以为必须改变的一切。慢慢地，我可以不再急着改变世界或自己，我渐渐的能够接受万事万物的原貌，包括接受命运的原本面貌。

如果我无法正视大环境与时代中的压迫与不易，我又怎么能陪伴我的案主，直面他们生命中更独特也更深刻的困难？独裁的环境会让真实的自我生不出来，即使生出来，也会覆巢无完卵。我选择表态，是为了守住我们能安心写、安心吃、安心生活的地方，这个小小的、多山的地方。

灵性是内心刻意锻炼出来的力量，这份内在力量源自觉察、有意识的纪律、自制与反复的思辨。内在的灵性力量使我们在顺境中不迷失，在逆境中不急躁。无论处于何种情境，我们记得自己是谁、知道内心真正的渴望。外境无常变化，我们的内心始终有稳定前行的节奏。内心的力量，让我们在现实中能够怀抱着爱、实践爱，有意愿理解自己、尊重他人。

自由书写是自己为自己准备的心灵容器，在每个过渡时刻、动荡时期，我们得以给自己一个暂时自我安放与对话的空间。长久累积下来，书写会成为你内在力量的储存所，无声地陪伴着你继续成长。

仅将这篇小记，献给每一个曾经走过死荫幽谷的勇者，敬你我身上再也不会复原的伤疤。