我一直持续的超渡我自己。
超渡，教育部国语辞典是这么解释的：「佛教或道教指借由诵经或作法事，来帮助死者的鬼魂脱离苦难」。我想，意思就是以慈悲的心，把早该离去的那部分送走吧！
以前不快乐的时候，总是莫名的想哭，莫名的发怒，莫名的想伤害自己、伤害别人。现在才懂，其实哭的、发怒的、渴望伤害或被伤害的，并不是我，而是在我心里那个情绪没有平复的，小时候的我。
在这一两年中，我证明了一件事情，那就是「人从来没有忘记，只有想不起来」。没有任何一件事情被我们忘记，我们只是想不起来。一件事情要让我们真正的忘记，都需要特别去释放。
「忘记」和「想不起来」的差别是什么？打个比方来说好了，就像你有一包垃圾，随手往屋里角落一塞，时间一久，你再也找不到那包垃圾，但那包垃圾并不是真的消失了，你只是找不到。

这句台词出自于我非常喜欢的一部电影：艾蜜莉的异想世界。
那部电影从头到尾的节奏都很俏皮，我曾经专心的去找过这部片的DVD，可惜是艺术片，我完全找不到，只看过这部电影一次。
这句台词的背景是男主角想拿回属于自己的东西，于是顺着女主角布下的各种线索，依序一个一个的找下去，当他走到一个街头艺人扮演的雕像前面时，街头艺人指出了下一个前进的方向，男主角摸不著头绪的盯着街头艺人，希望能找出点线索时，一旁的小男孩上前对男主角这么说：
「先生，人家给你指出方向时，只有笨蛋才会盯着手指头看。」男主角这才顺着街头艺人的手指头望去。
当时看到这段情节时，觉得「对嘛！这么简单的道理，谁不懂啊！」结果这几天，我忽然醒悟过来，我最近也陷入了这样的状态中，却毫无知觉。

这本书刚出版时，我并不打算买，当时我认为我已经练习了很久的「注意自己的言行、思绪」，照理来说，「不抱怨」根本就是入门中的入门。
后来看了推荐及内文试读，我好奇的买下了这本书，拆开胶膜之后，一夜之间迅速的读完，发现是一本很棒的书。书中举了一个关于抱怨的例子：
一个男人坐在客厅里，随口说了一句「哇！今天天气好热，搞得我头痛死了！」这一句话里，就抱怨了两次，第一次抱怨天气热，第二次抱怨自己头痛。
我读了之后心中一惊，看来我对抱怨的认定实在是太宽松了！