上Ashtanga时，每一堂课都有挑战不完的Asana（体位法），每一个相同的动作，都会在反复的练习当中，尝到不同的力度及滋味。当我开始将那些没做过（或者没好好做过）的动作扎实的做好时，进步的速度因此快了起来。
有些动作无法完成，是因为没有力气；有些动作无法完成，则是因为不知道如何使用已经存在的力气。值得庆幸的是，每一个动作只要能完成第一次，之后要再完成，都会变得简单许多，我想，这就是「万事起头难」吧？
上课时，老师流畅的示范著Ashtanga特有的跳跃动作，一屋子学生只有两个人跳得出来，老师微笑着说：「好，大家都会，只是假装现在不会。」上二级的课时，老师一边示范我还做不出来的手平衡动作、一边解说。做完之后，笑瞇瞇的问我「简不简单？」我腼腆的抿嘴，笑得尴尬的摇头。
同一时间，旁边上了比较久的学生和老师很有默契的一起大点其头，咬字清晰的说「很、简、单～」。然后老师说了一句我想跟每个读者分享的话：
「每个动作都很简单，只是我们假装现在不会。想着每个动作都很简单，就会真的很简单。」

今天忽然发现我的生活当中，「冲击、崩毁、新的开始」的循环不断的出现。不止我自己体验著这个循环，我的学生们、乃至于我生活的世界，这个循环似乎运转得比以前更多、更快、更强烈。
我想，大概跟新的能量流进地球有关吧！之前好友M一直谆谆告诉我们「这股新能量是为了稀释地球原先稠密的物质能量」，老实说，之前我还不太懂得「稀释」会怎么发生，大概是我的疑惑上达天听，于是我开始反复体验这个新能量的冲击。
我们总习惯拥有，任何的失去都让我们会直接连结到失落跟悲伤。我们习惯性的觉得「失去=坏事」。可是直觉告诉我，这些无法抗拒的冲击、随着冲击而来的崩毁，依然会持续的发生、持续的存在。
在每一次的崩毁跟失落中，我们能做的不止是哭泣或懊悔，仔细观察一下那些失去，以及新能量的流入过程中，被冲走的其实是「真的注定要被冲走的」。
能留下来的，要不就是够牢固，要不就是能跟新的能量结合、共振。将眼光拉长、拉远来看，失去有时候并不是坏事，把焦点集中在「怎么把新的东西拉进生活中」，适应新的状态，才是我们能做的。

《你值得过更好的生活》一书提到，会出现在你的生活中的人，只有三种作用：
一、反应你对自己或自我信念的想法或感受。
二、跟你分享有支持作用的知识、智慧或见解。
三、让某些事发生，在你的人生旅途中给你支持。
有时候我以为这根本少了一条，叫做「来你的生活找你麻烦、让你一想到就头痛」的人。

基于每个地方的信仰不同，对于指导灵、讯息、天使这类的事情，总会有一些疑惑跟想法。就像我刚开始的时候，对于通灵一事也有很多的幻想跟恐惧。以下是一封读者来函，我相信她的来信问出了很多读者们的疑问（有些甚至连以前的我都担心过），以下回答与大家分享。
Q1：吸引力法则和光行者、指导灵、等等，有什么关系？
Teen’s A：
吸引力法则是宇宙法则之一，将吸引力法则应用在哪个层面，每个人可以自由选择。所以有人专注在金钱及事业的显化上，我则选择了在灵性上运用吸引力法则。
如果你曾经读过《秘密》的话，应该记得让吸引力法则运作的基础之一是「好心情」吧？好心情其实就是指你整个人的振频很高。当你逃避、压抑、抗拒、怨天尤人时，你心情好吗？当你心中充满爱时，你心情好吗？高振频和低振频，一次只能选择一个，你不可能既高又低、愤怒的同时还觉得心中充满爱。

看旧日记的时候，发现曾经有朋友对我说过，我是她非常重要的朋友，因为我总会花时间安抚她的情绪。
再回首看到这句短短的话时，一方面被人称赞，当然开心。二来，经验告诉我，情绪的「被接收」及「被引导」有多么的重要。原来，我早在不知不觉中，一直练习著接收、引导别人的情绪能量。
情绪如果不被接收，就会一直往潜意识压进去，最后变成一触即发的强大能量，触发的时间及理由，变得难以控制。事实上，潜意识的力量就像暴风雨，只需要接受，它自然会退去。
整理旧日记的过程中，我从那些自己亲笔写下的文字里，看见那些情绪很多的日子。我知道，几年前在我身边的每个人，都曾经很耐心的接受过我的情绪。愿意接受别人的情绪，这就是一种好意跟善良。无论如何，我感谢每一位曾经接受过我的情绪的人。
在我们身边的每一个朋友，没有任何一位有义务要接收你我的情绪。当我们把情绪抛出去时，愿意接住的人，都是好的；不愿意接住你我的情绪，也只不过是做了个刚刚好的选择，以前我会责怪对我没耐性的朋友，现在则对于自己当时的怨怼感到十分幼稚。

之前由Lach带头，发光的伙伴们之间吹起了一股抽牌热，我也在Kate和Lach的建议之下，买了神谕卡回来玩。
第一副买的神谕卡，是Doreen的中文版大天使神谕卡。

大天使神谕卡在2009年出了新版，纸盒跟Guide Book大约A5大小，这个尺寸跟包装我看熟了，买回来倒是没什么惊喜的感觉。

昨天下午和朋友去了大安森林公园（←生平第一次踏进去）。想去公园，是因为之前有一天行经青田街时，听见街边的大树被风吹动，树叶沙沙的声响在都市里十分动人，抓到机会，遂与久未见面的朋友约去逛大安森林公园。
大安森林公园的树木没有我想像的高，我喜欢青田街四层楼高的树。
在公园里走了几圈，和朋友聊了一下生活近况。昨天下午的天气很奇妙，忽晴忽雨。太阳出来时我们就散步，雨势变大就转入凉亭，其实还蛮悠哉的。
我一直以为我喜欢海洋多过山、多过树木，这一两年倒是开始渐有转变，觉得山跟树木也很令人享受。可惜的是大安森林公园周围四条大马路，即便站在公园中间，仍然听得见轰隆轰隆的车声（朋友说那是环绕音效，走去哪里都听得到）。
聊天的过程中，朋友很有耐性的听完我这一两年的改变，她很好奇的追问我「妳到底怎么开始这一切的啊？」，我随着她的问题一直回想，才发觉那些悲伤的过往真的好遥远，遥远的像梦。

一、
前几天和一个朋友见面，对方不免俗的问起我最近在干嘛。现在的我，已经可以很自然的把光行者的工作内容说出口。朋友听完之后，不但没有转移话题或夺门而出，反而饶富兴味的说起他最近的症状。
「我前一阵子嘴里一直有破洞，去看中医，中医只叫我多喝水、早点睡、少生气，我原本也以为是因为自己准备国考，所以火气大嘴巴破。可是，当我把中医交代的事情都做到之后，我的嘴还是破，而且破跟痛的程度，已经造成我生活的困扰了，我很确定……这一定是心理的部分有事情没完成。」
当时我们两个人在StarBucks，我灌下Venti尺寸的星冰乐之后，向店员要了温开水喝，当场就边喝、边替朋友稍微收了一下讯息。收回来的讯息，大约和「生存压力太大，对于生存有限制性想法之类的」有关（连结完就忘记了）。
如果这位朋友实践了指导灵的叮咛，嘴破真的有改善，再来与大家分享。

几个月前，我的连结指导灵技巧还没有那么纯熟时，我会在MSN上，帮朋友短暂的收一点讯息回来。某一次和大学时代的室友聊天，她问起了工作方面的问题：「我还要多久，才能升上经理？」
这个室友是个聪明能干又伶俐果决的OL，从助理升到课长的速度，据闻已经算是公司在全台所有分店中，数一数二的（她是国内大型连锁量贩店主管）。问这个问题时，她才刚调店加薪没多久，算是小幅度的升官。
她的指导灵直接反问：「依照妳升职的速度，根本不需要问这个问题啊！除非妳升官，是为了得到某些跟薪水、职称无关的东西，妳自己想想，透过升官为手段，妳想得到的究竟是什么？」
此时，室友有些疲惫跟无奈的声音传来：「只要让我赶快升到经理，我就可以不用被别人外行指导内行，我也不需要跟一些实力落差太大的人一起做团队工作，大部分的事情，我都可以自己作主。」停了一下，她说：「我想要被尊重。」
我一边听着室友的声音，一边将指导灵的讯息带回来：「所以，你想升官其实是为了得到尊重。升官，是你被尊重的手段、踏板而已，是吧？」室友毫不犹豫的说了「是啊！」

前几天我刚结束了一个暑期的教学课程，心里对于收入少了一笔有些不安，于是我拿出大天使神谕卡，抽出了「生命的回顾」和「丰足」两张卡片。翻开Guidebook，我自己解释为「要疗愈自己、跟随直觉，才能够得到丰足」。
过几天和奥林匹克好友M聊起这话题，M以直觉告诉我：「你记得你开始专注在服务与灵性成长之上有多久吗？大概半年对吧！我问你，你真的有因此穷困潦倒、流落街头吗？」
我不好意思的笑笑，说：「不但没有，我的存款其实还增加了……人也变得更健康，生活还顺畅得多，灵性成长更是突飞猛进，还多了好多光行者伙伴……」
M在网路那端笑出声音来，说：「天使要你回顾生命，其实是要你回顾这半年多来的成长吧！你看你在半年的时间内，改变有多大？天使们希望你能够深深的体会，你真的是被他们抱在臂弯里照顾，当你专注在灵性成长以及服务上时，你一定会受到他们的眷顾。」
然后他跟我分享了一个新玩意儿：God Box。M说根据他抽到的天使卡，原始的God Box作法是「请天使带你去买个你觉得很特别的盒子，木盒子也可以。盒子拿回来之后，你可以很慎重的告诉上帝及天使，你会把你害怕的事情、负面情绪全都放进这个盒子里，让上帝和天使全权接手。使用时，把你害怕的事情跟负面情绪写在纸上、放进木盒中，然后把盒子冰进冷冻库，你的负面情绪及恐惧会因此『freeze』！」