我的心灵像是楼梯向下，愈是冥想静心，愈是逼近无望无光之处。如果我是树，平常专心的长高和长出很多树叶来，这两周的节奏就是专心把根长深。
热情并不是一切的解药，也不保证会一直都很快乐，我经常自我怀疑，疲惫时也会低迷抑郁。但是大方向没错，我似乎也就能这样摸著石头过河。如果生活是剧，那我也就能一个场景接着一个场景的换过去。
在庙里被逼着吃得清淡时，我总是怀念日常生活轻易能得到的各种强烈滋味，麻辣、糖醋、三杯⋯⋯可是人间生活的百味杂陈，又让我迫不及待的想躲进梵声缭绕的一方净土里。
在看不见的层面上，我把最适合当下的能量，放在对彼此都最好的位置上，然后在谈话互动的过程中，逐步地把每个人的能量都共振进最对的频率里，这就是「能量到位」。
「改变」是生命中唯一一件不变的事，生命常常会用各种方式提醒你：该调整了、该转变了，不能再这样下去了。而根据我的经验，忽视sign愈久，后来要付出的代价就会愈大。就像在错误的方向上前进得愈远，要弯回正确的路，就要花上更多的力气。
疗愈像是漫步在花开遍野的春季草原上，每一步会遇到什么风景，都是不能预知的惊喜。若是把疗愈弄得像挖矿一样，埋头在不见天日的地下，抛弃没有价值的岩层，眼里只紧盯着哪里会露出一点值钱的矿脉，会变成另一种自我伤害。我们对自己的理解会自然变深，埋头苦干地猛挖，并且把「再体验到一次相同的情绪」视为前一次自我疗愈的失败，那会把生活搞得很苦。
每个感受都是一个和自己对话的时机。感受是每个人内建的建筑师，带着我们画出幸福生命的蓝图，并且点燃打造幸福的热情。
在与全世界的人开房聊天之前，能诚实地跟自己沟通，也代表着我更深入的了解自己。很有趣的是，深刻了解自己的同时，是会降低我们误解他人的机会的。告别了内心的愤恨和自怜之后，爱会源源不绝的流出来，从渴望被他人喜爱的匮乏，到有能力持续的感受爱，是所有美好沟通能发生的基础。
外面的世界很大，即使是一生都做背包客，应该也走不完全世界。我们的内心是一个比外面的世界还要大上许多的次元和维度，在内在的世界旅行，心里的北极星是「喜欢」的心情。
这些是昨晚的点子。非常感谢吉卜力工作室释出大量原版图，并且只注明「常识之内自由使用」。我稍微研究了一下，大原则是「不商用，不恶意改作，不贬低作品，不伤害他人，不作为政治与宗教用途。」于是灵感就围绕在「身心灵的日常」。